Olumsuz otobioygrafik anıların anlatılmasından sonra psikolojik iyi olma halindeki değişiklikler

Olumsuz deneyimlerin duygusal olarak ifade edilmesi uzun yıllar boyunca fiziksel ve psikolojik sağlıkla ilişkilendirilmiştir (Pennebaker, 1997). Bu çalışmann üç temel amacı vardır: 1) Daha önce anlatılmamış otobiyografik anıların açığa vurulmasının daha önce anlatılmış anılara göre daha yararlı olup olmadığını test etmek. 2) Utanç ve suçluluk anılarının anlatılmasının sağlık sonuçları açısından farklılık gösterip göstermediğini bulmak. 3) İyi olma halini belirleyen etkenleri saptamak. Bu hedeflere ulaşmak için katılımcılar rastgele üç gruba ayrılmış (daha önce anlatılmamış utanç, suçluluk anısı ve anlatılmış olumsuz anı) ve her biri 20 dk. süren yazma seanslarına katılmışlardır. İyi olma hali yazma deneyiminden önce, hemen sonrasında ve 1 ay sonrasında ölçülmüştür. Sonuçlar anlık psikolojik ve fiziksel semptomların azaldığını, uzun vadede ise kötüleştiğini göstermiştir. Utanç ve suçluluk anıları farklılık göstermemiş ancak daha önce anlatılmamış anı yazan grup anlatılmış anı yazan gruba göre yazma deneyiminden olumsuz bir şekilde etkilenmiştir. Son olarak, olumsuz duyguların ve olayın çözümlenmesinin iyi olma halini belirlediği bulunmuştur. Bu çalışma utanç ve suçluluk anılarıyla önceki çalışmaların bulgularını elde edememiştir. Ayrıca, ters yönde bulunan etki bu yöntemin yararlarının belirli türden anılar ve sağlık ile sınırlı olabileceğini göstermiştir.