Comparison of the effect of using rubber ropes and medicine balls exercises in developing some motor and physical characteristics and basic skill in tennis

Spor eğitimi, organize spor uygulama biçimlerinden biridir ve özellikle sporu başarmak için tüm fiziksel, beceri, taktik ve psikolojik yönleriyle seviyeyi geliştirme konusunda hedeflerine ulaşmada beden ve spor eğitiminin bir aracıdır. Oyuncunun bireysel ve toplu düzeyde başarı elde etmesi ve müsabaka sırasında en iyi seviyesine ulaşması için, beceri hazırlığına paralel olarak özel motor yeteneklerin kazanılması için antrenman sürecinde fiziksel hazırlığa dikkat etmesi gerekir. Yetenekli performans çünkü yüksek bireysel seviyeye başlamak ve ulaşmak için sağlam bir temeldir. Günümüzde tenisçilerin vücutlarında her zamankinden daha büyük fiziksel talepleri karşılamaları bekleniyor. Bu, oyuncuların bu talepleri karşılamak için gerekli olan fiziksel uygunluğu geliştirmek ve üzerinde çalışmak için çok daha fazla zaman harcaması gerektiği anlamına gelir. Kauçuk iplerle antrenman, vücudun belirli bölgelerinin mutlak kuvvetini geliştirmeye yardımcı olan ve beceri performansına göre, bu bölgelerin hareketlerine neden olan kuvvetleri geliştirmek için çeşitli spor faaliyetleri için bu bölgelerin hareketlerine neden olan modern antrenman yöntemlerinden biridir. Performans, zemin tenisi becerisi gibi üst ekstremite hareketleriyle ilgilidir. Med Ball ve kauçuk ip egzersizlerinin teniste bazı kinetik ve fiziksel özelliklere ve temel becerilere etkisini belirlemek. Kauçuk ip kullanımı ve Med Ball egzersizlerinin teniste bazı kinetik ve fiziksel özellikler ile temel beceriler üzerindeki etkisinin son testlerde karşılaştırılması önemlidir. Çalışma örneklemi Med Ball egzersiz grubu (n = 12) ve lastik halat egzersiz grubu (n = 12) olmak üzere iki deneysel çalışma grubuna ayrılan (24) tenisçiden oluşmaktadır. Çalışma örnekleminde teniste temel becerilerin (servis, forehand ve backhand) ön testi ve ayrıca (üst uzuvlar için patlayıcı kuvvet, gövde Esnekliği, üst uzuvlar için kinetik hız, Patlayıcı güç) gibi fiziksel özelliklerin ön testi yapılmıştır. alt uzuvlar için). Daha sonra iki grup haftada üç kez 8 haftalık bir antrenman programına girdiler. Eğitim programı sona erdikten sonra araştırma örneklemi son testi gerçekleştirmiştir. Med Ball egzersizleri grubu ile kauçuk halat egzersizleri grubu arasında ciddi beceri ve Med Ball egzersizleri grubu arasında anlamlı bir fark olduğunu ve ayrıca üst ekstremiteler için Patlayıcı kuvvet ve alt için patlayıcı kuvvet için her iki grup arasında anlamlı bir fark olduğunu göstermektedir. Araştırmacı, tıbbi top ve lastik halatlar kullanarak yapılan egzersizin fiziksel uygunluk düzeyini olumlu yönde etkilediği, incelenen kauçuk halatlar ve sağlık topu ile yapılan egzersizlerin servis ve backhand beceri performansının geliştirilmesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu sonucuna varmıştır.