Elit Kano Sporcularında Kan Akımı Kısıtlamalı Egzersiz Uygulamalarının Fiziksel Uygunluk Parametreleri Sportif Performans ve Motivasyon Üzerine Etkileri

ÖZ: Çalışmanın amacı, 18 yaş ve üstü elit erkek kano sporcularında kan akımı kısıtlamalı egzersiz (KAK) uygulamalarının kas kütlesi, kas kalınlığı, kas kuvveti, sportif performans ve motivasyon üzerine etkilerini belirlemek ve gruplar arası farkların karşılaştırılmasıdır. Çalışmaya dahil edilen sporcular çalışma (n=17) ve kontrol grubu (n=16) olarak 2 gruba ayrıldı. Eğitim öncesi ve sonrası sporculara antropometrik ölçümler ile birlikte, Biyoelektriksel İmpedans Analizi (BİA) ile vücut kompozisyonu, ultrason (US) ile kas kalınlığı ve enine kesit alanı (EKA), izokinetik dinamometre ve 1 maksimum tekrar (1 MT) testleri ile kassal kuvveti ölçümleri yapıldı. Kano ergometresi ile performans testleri, Spora Özgü Motivasyon Ölçeği (SÖMÖ) ile sportif motivasyon değerleri ölçüldü. Eğitim öncesinde egzersiz uygulamaları için sporcuların 1 MT'si belirlendi. Çalışma grubundaki (ÇG) sporculara 8 hafta boyunca 1 MT’nin %30 direnç egzersizleri + KAK, KG’deki sporculara 1 MT’nin %30 direnç egzersizleri verildi. Son test ölçümleri karşılaştırıldığında ÇG sporcuların çevre ölçümleri haricindeki tüm antropometrik ölçüm sonuçlarının kontrol grubundakilere (KG) göre istatistiksel olarak yüksek bulundu (p<0,05). BİA ölçüm değerlerinde iki grup arasında anlamlı fark gözlenmedi (p>0,05). İki grubun ön ve son test ölçüm sonuçlarında bilateral Rektus Femoris EKA ölçümü ile Vastus Lateralis kas kalınlık ölçümündeki değişim istatistiksel olarak anlamlıydı (p<0,05). ÇG’nin son test ergometre performans ölçümleri ile 1 MT kuvvet testleri KG’ye göre üstünlük gösterdi (p<0,05). Sağ KF ve H 300˚/s ile sol KF 60˚/s Zirve Kuvvet son test değerleri ÇG lehine anlamlı bulundu. ÇG’nin SÖMÖ alt başlıkları olan Başarıya Yaklaşma Güdüsü ve Başarısızlıktan Kaçınma Güdüsü alt başlıklarının değişim değerleri KG’ye kıyasla istatistiksel olarak fazlaydı (p<0,05). Elit erkek kano sporcularında direnç egzersizleri ile birlikte KAK eğitimleri kas kütlesi, kassal kuvvet, kas kalınlığı, sportif performans ve motivasyon artışı için kullanılabilir.