Enstrümental Yardımlı Yumuşak Doku Mobilizasyonu ve Foam Roller’ın Gecikmiş Kas Ağrısı Üzerindeki Etkilerinin Karşılaştırılması

ÖZ: Bu çalışmanın amacı Enstrümental Yardımlı Yumuşak Doku Mobilizasyonu (EYYDM) ve Foam Roller’ın (FR) gecikmiş kas ağrısı, ödem, esneklik, patlayıcı kuvvet, dinamik denge ve kas kuvveti üzerine olan akut etkilerini incelemektir. Çalışmaya orta veya yüksek şiddetli fiziksel aktivite düzeyine sahip 42 kişi katıldı. Katılımcılar FR (grup 1), EYYDM (grup 2) ve kontrol (grup 3) grubu olmak üzere 3 gruba ayrıldı. Fiziksel aktivite düzeyi Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi Kısa Form (UFAA-KF), ağrı düzeyi vizüel analog skalası (VAS), ödem uyluk çevre ölçümü, esneklik otur-uzan testi, patlayıcı kuvvet horizontal ve vertikal sıçrama, dinamik denge Y denge ve kas kuvveti izokinetik dinamometre ile değerlendirildi. Çalışmamız sonucunda ağrı, esneklik, horizontal sıçrama ve dinamik denge parametrelerinde gruplar arası istatistiksel olarak anlamlı bir fark gözlenmedi (p>0,05). EYYDM uygulamasının ödem ve ekstansör kas kuvveti parametrelerini 72. saatte kontrol grubuna oranla istatistiksel olarak anlamlı düzeyde artırdığı tespit edildi (p<0,05). EYYDM uygulamasının vertikal sıçrama yüksekliğini ön değerlendirmeye kıyasla anlamlı düzeyde artırdığı tespit edildi (p<0,05). Bu çalışmada vertikal sıçrama, ekstansör kas kuvveti ödem parametreleri haricindeki tüm parametrelerde EYYDM ve FR uygulamalarının zamana göre kontrol grubu ile istatistiksel olarak benzer etkilere sahip olduğu görüldü. Sadece EYYDM uygulaması yapılan bireylerin ön değerlendirme ile 72. saatin sonunda yapılan değerlendirme arasında vertical sıçrama değerlerinin yüksek olduğu görüldüğünden GKA sonrası EYYDM uygulamasının vertikal sıçrama yüksekliğini geliştirdiği sonucuna varıldı.