Pilates egzersizlerinin 18-24 yaş arası kadın üniversite öğrencilerinde akıllı telefon bağımlılığı ve solunum fonksiyonları üzerine etkisinin incelenmesi

Bu araştırma, 18-24 yaş aralığındaki kadınlara uygulanan sekiz haftalık pilates egzersizlerinin akıllı telefon bağımlılığı düzeyleri ve solunum fonksiyonları üzerindeki etkilerini incelemeyi amaçlamıştır. Araştırmaya Balıkesir üniversitesinde okuyan ve Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü Kredi ve Yurtlar Kurumunda barınan yaşları 20.57 ± 1,15 olan 41 kadın üniversite öğrencisi gönüllü olarak katıldı. Çalışma bulguları incelendiğinde katılımcıların ortalama ekran kullanım süresinde, ön test sonuçlarına göre 1 saat 54 dk lık azalma olduğu tespit edildi. Pilates egzersizlerinin akıllı telefon bağımlılığı ve solunum fonksiyonları üzerinde olumlu etkileri olduğu gözlemlenmiştir. Akıllı telefon bağımlılığının alt boyutlarından yalnızlık, duygusal dayanma ve takıntılı davranışlarda anlamlı bir değişiklik tespit edilmezken, işlevsel bozulmada olumlu etkiler görülmüştür. Solunum fonksiyon testleri sonuçlarına göre FEV1, FEV3, FEV1/FVC, PEF ve FET parametrelerinde güçlü pozitif ilişkiler bulunmuştur. Ancak, akıllı telefon bağımlılığı ile solunum fonksiyonlarındaki fizyolojik parametrelerin toplam puanları arasında istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki tespit edilmemiştir. Sonuç olarak, pilates egzersizlerinin fiziksel ve psikolojik sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini ve akıllı telefon bağımlılığının yaşam kalitesi üzerinde önemli bir rol oynadığını göstermektedir.