Taekwondoculara uygulanan 4 haftalık pliometrik antrenmanların reaktif kuvvet üzerine akut ve kronik etkilerinin incelenmesi

Bu araştırma, taekwondo sporcularına uygulanan pliometrik antrenmanların reaktif kuvvet üzerindeki etkilerini hem kısa vadeli (akut) hem de uzun vadeli (kronik) olarak incelemeyi amaçlamaktadır. Araştırmanın evrenini Türkiye'deki taekwondo kulüplerinde müsabık (aktif yarışmacı) olarak taekwondo sporu yapan 14-18 yaş arasındaki sporcular oluşturmaktadır. Araştırmanın örneklemi ise Aksaray ilinde Müsabık (aktif yarışmacı) olarak taekwondo sporu yapan 14-18 yaş arasındaki toplam 22 sporcudan oluşmuştur. Araştırmada, ön test - son test kontrol gruplu yarı deneysel desen kullanılmıştır. Deney grubu standart taekwondo antrenmanının öncesinde 20 dakika süre ile pliometrik egzersizleri dört hafta toplam 12 antrenman uygularken, kontrol grubu standart taekwondo antrenmanına devam etmiştir. Drop jump verileri My Jump2 programı ile toplanmıştır. Elde edilen verilerin betimleyici istatistikleri hesaplandıktan sonra Mann-Whitney U ve Wilcoxon İşaretli Sıralar testleri uygulanmıştır. Çalışma sonucunda deney ve kontrol gruplarının ön testlerinde Reaktif Kuvvet İndeksi (RKİ) anlamlı farklılık olduğu, bu farklılığın kontrol grubunun RKİ ortalamasının deney grubundan 0,33 m/s daha yüksek olduğu (Z=-3,170; p<0,01) tespit edilmiştir. Grupların son testlerindeki RKİ açısından anlamlı farklılık olduğu, bu farklılığın kontrol grubunun RKİ ortalamasının 0,06 m/s daha yüksek olduğu (Z=-2,647; p<0,08) olduğu tespit edilmiştir. 4 haftalık süreç incelendiğinde; deney grubunun RKİ 7. antrenmandan itibaren 1'in üzerine çıktığı ve antrenman programının özellikle 7. antrenmandan itibaren etkili olduğu ve sporcuların reaktif kuvvetlerinde belirgin bir artışın yaşandığı tespit edilmiştir.