Akademisyenlerde bel sağlığı eğitiminin fiziksel fonksiyon ve vücut farkındalığına etkisinin incelenmesi: Randomize kontrollü çalışma

Bu çalışma akademisyenlere egzersiz programı ile verilen bel sağlığı eğitiminin fiziksel fonksiyon ve vücut farkındalığına etkisini incelemek üzere planlanmıştır. Çalışma 25-65 yaş aralığında yaş ortalamaları 43,22±10,924 yıl olan, 49'u kadın 45'i erkek toplam 94 gönüllü akademisyen (çalışma grubu n=47, kontrol grubu n=47) ile tamamlanmıştır. Her iki grubun katılımcıları 6 haftalık eğitim öncesinde ve sonrasında değerlendirilmiştir. Katılımcıların fiziksel fonksiyonlarını değerlendirmek için Tek Ayak Üzerinde Durma Testi (gözler açık ve kapalı), Yarı Çömelme Testi (Half Squat), Mekik Testi (Curl-Up) ve Otur Uzan Testi (Sit and Reach) kullanılmıştır. Vücut farkındalığını değerlendirmek için Vücut Farkındalığı Anketi (VFA) kullanılmıştır. Çalışma grubu katılımcıları sınıf içi ortamda egzersiz programı ile verilen bel sağlığı eğitimi (Bel Okulu) almışlardır. Bel okulu eğitim programı sonrasında ise 6 hafta boyunca (haftada bir gün) egzersiz eğitimine katılmışlardır. Kontrol grubuna ise sadece bel sağlığı eğitimi konusunda bilgilendirici broşür verilmiş ve okumaları istenmiştir. Çalışmanın sonuçlarına göre fiziksel fonksiyon açısından tüm parametrelerde her iki grupta da anlamlı artışlar gözlemlenmiştir (p ≤0,05). Ancak gruplar birbiriyle karşılaştırıldığında, farkın çalışma grubu lehine istatistiksel olarak anlamlı olduğu saptanmıştır (p≤0,05). Vücut farkındalığı skorlarında her iki grupta da 6 hafta sonunda artış gözlemlenmiştir (p≤0,05). Ancak çalışma ve kontrol grupları karşılaştırıldığında, vücut tepkileri tahmini (VTT) alt skoru (p≤0,05) hariç gruplar arasında fark bulunamamıştır (p≥ 0,05). Bel sağlığı eğitimi akademisyenlerin fiziksel fonksiyonlarını ve vücut farkındalıklarını arttırmıştır. Ancak, egzersiz yapmanın fiziksel fonksiyonları arttırmadaki etkisinin daha fazla olduğu sonucuna ulaşılmıştır.