Kronik bel ağrısı olan sporcularda pliometrik egzersiz eğitiminin etkinliği: Randomize kontrollü çalışma

Bulut, M. (2024). Kronik Bel Ağrısı Olan Sporcularda Pliotmetrik Egzersiz Eğitiminin Etkisi: Randomize Kontrollü Çalışma, Yüksek Lisans Tezi, Biruni Üniversitesi Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, İstanbul. Bu çalışmanın amacı, kronik bel ağrısı olan sporcularda pliometrik egzersiz eğitiminin etkilerini incelemektir. Çalışmaya toplam 32 kişi (15 erkek, 17 kadın) katılmıştır. 18-25 yaş aralığında olan katılımcıların yaş ortalaması 20.59±1.91 yıldır. 32 sporcu randomizasyon yöntemi ile iki gruba ayrılmıştır: Çalışma grubu(n:16) ve kontrol grubu (n:16). Katılımcıların ağrı şiddetini değerlendirmek için Vizüel Analog Skala (VAS), özürlülük durumlarını değerlendirmek için Oswestry Özürlülük İndeksi(OÖİ), statik denge düzeyini değerlendirmek için Flamingo Denge Testi (FDT), Kas kuvvetini ölçmek için Manuel Kas Testi, Kas kısalığını değerlendirmek için Manuel Kısalık Testleri, esnekliği ölçmek için Otur &Uzan Testi, fonksiyonelliği değerlendirmek için Vertikal Sıçrama Testi ve Mekik Koşu Testleri kullanılmıştır. Her iki grup katılımcıları 6 haftalık (haftada 3 gün) fizyoterapi programına alınmıştır. Çalışma grubu fizyoterapi programına ilave olarak pliometrik egzersiz programına alınmıştır (6 hafta, haftada 3 gün). Tedavi programı sonrasında her iki grupta tüm parametrelerde iyileşme olduğu belirlenmiştir (p ≤0,05). Gruplar birbiriyle karşılaştırıldığında; tüm parametrelerde pliometrik egzersiz programına alınan çalışma grubuna katılan bireylerin kontrol grubuna kıyasla daha anlamlı gelişmeler gösterdiği saptanmıştır (p ≤0,05). Kronik bel ağrılı sporcularda standart fizyoterapi programına ilave edilen pliometrik egzersiz eğitiminin tedavi etkinliğini arttırdığına karar verilmiştir. Sporcularda kronil bel ağrısı nedeniyle azalan performansı arttırmak amacıyla pliometrik egzersizlerin tedavi programına eklenmesini önermekteyiz.