18-24 yaş aralığındaki kadınlarda 6 haftalık pilates egzersizinin vücut kompozisyonu ile ileri glikasyon son ürünlerine etkisi

Bu araştırma 18-24 yaş aralığındaki kadınlarda uygulanan 6 haftalık pilates egzersizlerinin vücut kompozisyonu ile ileri glikasyon son ürünlerine etkisinin belirlenmesi amacıyla yapılmıştır. Araştırmanın çalışma grubunu, 18-24 yaş aralığındaki 60 gönüllü kadın öğrenci oluşturmuştur. Pilates egzersizine başlamadan önce katılımcıların antropometrik ölçümleri dijital vücut analiz baskülü ile yapılmış ve yaş, boy, kilo, vücut kütle indeksi, vücut yağ oranı, kas kütlesi, dinlenik metabolizma hızı değerleri, visseral yağ değerleri kaydedilmiştir. AGE değerlerinin ölçümü için deri üzerinden ölçüm cihazıyla ölçümler yapılmıştır. 6 hafta pilates egzersizi uygulanan egzersiz grubu ve kontrol grubu olmak üzere iki gruba ön testler yapıldıktan altı hafta sonra son testler yapılmıştır. Ön test-son test araştırma sonuçları incelendiğinde 6 haftalık pilates egzersiz programının 18-24 yaş aralığındaki kadınlarda vücut kompozisyonunda anlamlı değişiklikler yaratırken ileri glikasyon son ürünlerinde anlamlı farklılık olmadığı görülmüştür. Ancak AGE arasındaki ilişkide sadece zaman bakımından sağ AGE değerinde değişim olduğu tespit edilmiştir. Bu da pilatesin metabolik süreçlerde olumlu bir rol oynayabileceğini düşündürmektedir. Sonuç olarak; pilates egzersizlerinin kısa sürede dahi katılımcıların parametreleri üzerinde anlamlı değişimler yarattığını göstermektedir. Dolayısıyla, pilatesin genç yetişkin kadınlarda hem sağlıklı yaşam tarzını destekleyen hem de metabolik sağlık risklerini azaltıcı bir egzersiz yöntemi olduğu söylenebilir.