Çevrimiçi klinik pilates temelli egzersiz programının primer dismenoreli kadınlar üzerine etkisi

Çalışmamızın amacı primer dismenore ağrısı olan kadınlarda çevrimiçi klinik pilates temelli egzersiz programının ağrı düzeyine, lumbopelvik kas kuvvetine, dismenore semptomlarına etkisini incelemektir. Primer dismenore tanısı alan 34 kadın çalışmaya alındı. Katılımcılar randomize olarak müd a hale ve kontrol olmak üzere iki gruba ayrıldı. Kontrol grubuna sadece primer dismenore semptomları hakkında bilgi verildi ve herhangi müdahalede bulunulmadı. Müdahale grubuna primer dismenore semptomları hakkında bilgi verildi ve 8 hafta boyunca, haftada 2 kez olmak üzere toplam 16 seans, her seans 50 dakikalık çevrimiçi egzersiz programı uygulandı. Katılımcıların sosyodemografik bilgileri ve menstrüel özellikleri kaydedildi. Menstrüasyon tutumları Fonksiyonel ve Emosyonel Dismenore Ölçeği (FEDÖ), menstrüasyon belirtileri Menstrüasyon Semptom Ölçeği (MSÖ), ağrı düzeyleri Vizuel Analog Skala (VAS) ve Oswestry Bel Ağrısı Engellilik Anketi, gövde kaslarının enduransı Gövde Endurans Testleri ile başlangıçta ve ardışık iki menstrüel siklus sonunda değerlendirildi. Veri analizi için SPSS v.20 programı kullanıldı. Tüm veriler dağılım özelliklerinin belirlenebilmesi için Shapiro-Wilk testi ile analiz edildi. Grup içi tedavi öncesi ve sonrası değerlerin karşılaştırılması için verilerin dağılımına göre 'Paired Sample T Test' kullanıldı. Gruplar arası karşılaştırmalarda normal dağılım gösteren sayısal verilerde 'Independent Samples T-test' kullanıldı. Tüm analizler için anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak kabul edilmiştir. Müdahale grubunun tedavi sonrası FEDÖ, MSÖ, VAS, Oswestry Bel Ağrısı Engellilik Anketi, Gövde Endurans Testleri skorlarında anlamlı fark bulundu (p<0.05). Kontrol grubunun tedavi sonrası gövde ekstansör ve lateral fleksör kas endurans testi skorlarında anlamlı fark bulundu (p<0.05). Tedavi sonrası müdahale ve kontrol grupları arasında FEDÖ, MSÖ, VAS, Oswestry Bel Ağrısı Engellilik Anketi ve Gövde Endurans Testleri skorlarında istatistiksel olarak anlamlı fark bulundu (p<0.05). Çevrimiçi klinik pilates temelli egzersiz programı, primer dismenoresi olan kadınlarda ağrı düzeyini ve menstrüel semptomları azaltır. Kadın sağlığındaki egzersiz programlarındaki bariyerlerden en büyüğü bir kliniğe gidip gelmenin yarattığı yükümlülüktür. Bu sebeple primer dismenore semptom yönetiminde çevrimiçi klinik pilates temelli egzersiz programı katılım ve uygulama kolaylığı açısından farmakolojik olmayan bir yaklaşım olarak düşünülebilir. Primer dismenore ağrısı yüzünden iş ve okul hayatı olumsuz etkilenen kadınlar için, okullarda ve iş yerlerinde fizyoterapistlerin, kadın doğum uzmanlarının ve psikologların bulunduğu bir ekip eşliğinde semptom yönetimine dair yaklaşımlar ele alınabilir. Anahtar kelimeler: Ağrı, Egzersiz, Primer dismenore, Telerehabilitasyon, Pilates.