Egzersiz bağımlılığı sosyal görünüş ve yaşam doyumu arasındaki ilişkinin incelenmesi

Toplumda değişen dinamikler bireysel olarak insanların yaşam biçimlerini etkileyebilmektedir. Özellikle modern yaşamda bireyler fiziksel olarak nasıl göründüklerini önemli bulmaktadırlar. Egzersiz davranışları sergilenirken bireylerin motivasyonları, bu davranışların psikolojik yönü ve davranışın işlevsellikten uzaklaşarak bağımlılığa dönüşmesi sonucunda bireylerin yaşam kalitesine ve psikolojik sağlıklarına etkisi oldukça dikkat çekici bir konu olmaktadır. Bu bağlamda araştırmanın amacı, düzenli olarak egzersiz yapan bireylerde egzersiz bağımlılığı ile sosyal görünüş kaygısı ve yaşam doyumu arasındaki ilişkileri demografik değişkenler bağlamında incelemektir. Araştırma kapsamında İstanbul ilinde yaşayan ve düzenli olarak egzersiz yapan 393 yetişkin bireyden elde edilen veriler kullanılmıştır. Nicel araştırma yönteminin benimsendiği çalışmada, ilişkisel tarama modeli kullanılmıştır. Egzersiz Bağımlılığı Ölçeği (EBÖ), Sosyal Görünüş Kaygısı Ölçeği (SGKÖ) ve Yetişkin Yaşam Doyumu Ölçeği (YYDÖ) veri toplama aracı olarak kullanılmış olup veri setinde bulgulara erişmek adına t-testi, ANOVA ve Pearson korelasyon analizleri uygulanmıştır. Elde edilen bulgular, egzersiz bağımlılığı ile sosyal görünüş kaygısı arasında pozitif yönde; egzersiz bağımlılığı ile yaşam doyumu arasında ise genel olarak pozitif ancak düşük düzeyde anlamlı ilişkiler olduğunu göstermiştir. Sosyal görünüş kaygısı ile yaşam doyumu arasında negatif yönde anlamlı bir ilişki tespit edilmiştir. Ayrıca, erkek bireylerin egzersiz bağımlılığı düzeylerinin kadınlara göre anlamlı düzeyde daha yüksek olduğu ve sosyal görünüş kaygısı ile cinsiyet değişkeni arasında istatiksel olarak anlamlı bir farkın olmadığı saptanmıştır. Sonuç olarak, egzersiz davranışının psikolojik dinamiklerinin, bireyin sosyal görünüş kaygısı ve yaşam doyumu üzerinde etkili ve değişkenlerin birbiriyle çok yönlü ilişkiler içinde olduğu görülmüştür. Bu doğrultuda, beden algısı, sosyal beklentiler ve sağlıklı yaşam pratikleri arasındaki dengeye dikkat çeken önleyici uygulamaların artırılması önerilmektedir. Anahtar Kelimeler: Egzersiz bağımlılığı, sosyal görünüş kaygısı, yaşam doyumu, davranışsal bağımlılık, beden imajı.