Fizikel yorgunluğun kognitif performans üzerine etkisi

Literatürdeki birçok çalışma egzersizin kognisyon üzerindeki etkilerini araştırmıştır. Yapılan çalışmaların çoğu yaşlı, rahatsızlığı olan bireyler ile az bir kısmı da sporcular ile gerçekleştirilmiştir. Bu çalışmanın katılımcı grubu badminton sporcularından oluşmakta olup temel amacı ise akut aerobik egzersiz ile oluşturulan fiziksel yorgunluğun kognitif performans üzerindeki etkilerini incelemektir. Çalışmada iyi düzey antrenmanlı 11 gönüllü (8 erkek, 3 kız, yaş ort. 14, boy uzunluğu ort. 166.09) katıldı. Katılımcıların hem egzersiz koşulu (20 m mekik koşusu) hem de kontrol koşulu (belgesel izleme) olmak üzere iki farklı seansta 2-geri kognitif performansları (müdahaleler öncesinde, hemen sonrasında, 15 dk sonrasında ve 30 dk sonrasında) değerlendirildi. Oturumlar boyunca planlanan zaman aralıklarında katılımcıların algılanan zorluk düzeyleri Borg skalası ile ruh halleri ise BRUMS ölçeği kullanılarak ölçüldü. Çalışma sonucunda hem egzersiz hem de kontrol koşulunda 2-geri kognitif performanslarında istatistiksel olarak anlamlılık bulunmadı. Koşullar arası algılanan zorluk düzeyi, yorgunluk ve canlılık değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı bir değişim görüldü. Bu durum egzersizin oluşturduğu stres ile birlikte uygulanan zihinsel iş yüküne bağlı olarak algılanan zorluk düzeyi, yorgunluk ve canlılık kademeli bir bozulma göstermesine rağmen kognitif görevlerin 30 dk. boyunca tüm zaman aralıklarında korunabildiğini göstermektedir. Sonuç olarak sporcular fiziksel yorgunluğa karşı sürdürülebilir bir kognitif dayanıklılığa sahip olduğu düşünülmektedir.