Futbolcular üzerinde uygulanan iki farklı germe tekniğinin dikey sıçrama performansı ve emg değerleri üzerine akut etkileri

Bu çalışmanın amacı; Futbolcular Üzerinde Uygulanan İki Farklı Germe Tekniğinin Dikey Sıçrama Performansı ve EMG Değerleri Üzerine Akut Etkilerini incelemektir. Bu amaçla, yaş ortalaması 23.26 ± 1.76 yıl, boy ortalaması 174.33 ± 5.65 cm, vücut ağırlıkları 69.50 ± 7.06 kg'dır 21 sağlıklı futbolcu araştırmaya gönüllü olarak katılmıştır. Denekler yansız olarak üç gruba ayrılmıştır. (PNF grubu n=7, statik germe grubu n=7, kontrol grubu n=7).Bütün denekler 5 dakikalık jogging ile ısınma yapmıştır. Daha sonra her iki germe grubuna Gastrocnemius, gluteus maximus, hamstring ve quadriceps kas gruplarına yönelik 4 tekrarlı 30 saniyelik kas-gevşet PNF germe ve statik germe egzersizi her iki alt ekstremiteye uygulanmıştır. Kontrol grubu her hangi bir aktiviteye katılmammıştır. Germe egzersizlerinden önce ve hemen sonra dikey sıçrama ölçümleri ile aynı anda EMG (Root Mean Square) ölçümleri de alınmıştır.Dikey sıçrama performansı Counter Movement Jump test prosedürü kullanılarak dikey sıçrama mesafesi belirlendikten sonra gerekli formüle konularak maksimal anaerobik güçleri hesaplanarak değerlendirilmiştir. Root mean square değerleri ise yüzeysel elektrot yöntemi ile EMG kullanılarak vastus lateralis ve vastus medialis kaslarından kaydedilmiştir.Çalışma gruplarının öntest - sontest değerlerinin karşılaştırılmasında Wilcoxon Eşleştirilmiş iki örnek testi kullanılmıştır. Üç grup arasındaki istatistiksel karşılaştırmalar, Kruskal-Wallis test prosedürüne göre bağımlı değişkenlerin (dikey sıçrama performansı ve EMG root mean square) ortalama değerleri alınarak yapılmış, ayrıca farkların hangi gruplar arasında olduğunu belirlenmesi için Mann-Whitney U testi kullanılmıştır.Kruskal-Wallis test sonuçlarına dikey sıçrama performansında gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı farklar bulunmuştur (p<0.05). Her iki deney grubu ve kontrol grubu arasında istatistiksel olarak anlamlı fark varken (p<0.05) ; deney grupları arasında anlamlı farklar bulunmamıştır (p>0.05).Yapılan çalışmanın sonunda her iki deney grubunun da dikey sıçrama (maksimal anaerobik güç) değerleri istatistiksel olarak anlamlı bir şekilde düşmüştür. Benzer şekilde vastus lateralis ve vastus medialis kaslarına ait root mean square değerlerinde de düşüş gözlenmiştir.Anahtar Kelimeler: Counter movement jump, PNF germe, Statik germe, EMG, root mean square.