Hamilelik döneminde yapılan pilates egzersizinin gebelerin yaşam kalitesi kaygı durumları ve solunum fonksiyonlarına etkisinin incelenmesi

Bu araştırmada, Afyonkarahisar ilinde yaşayan hamile bireylerin hamilelik döneminde yaptıkları pilates egzersizlerinin solunum fonksiyonlarına, durumluk ve süreklilik kaygı durumlarına, yaşam kalitelerine etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Araştırma grubunu, 2023 ve 2024 yılı içinde Afyonkarahisar'da yaşayan 20. haftadaki hamilelik sürecini kapsayan ve kontrol altında bulunduğu doktoru tarafından bu çalışmaya katılmasında sakıncası olmayan bireyler deney grubunu 13 hamile birey ve kontrol grubunu 13 hamile birey toplamda 26 kişi oluşturmuştur. Veri toplama aracı olarak, araştırmacılar tarafından geliştirilen "Kişisel Bilgi Formu", "WHO Yaşam Kalite Ölçeği", ''Durumluluk-Sürekli Kaygı Envanteri (DKE-SKE)'', Spirometre kullanılmıştır. Elde edilen verilerin değerlendirilmesinde SPSS 20 for Windows paket programı kullanılmıştır. Araştırma sonucunda, gebelik döneminde yapılan pilates egzersizinin, gebelerin akciğer hacim kapasitesini geliştirmesi üzerine etkili olduğu tespit edilmiştir. Pilates egzersizleri yapan hamile bireylerin ilk nefes ölçümleri ve son nefes ölçümleri arasında fark bulunurken aynı şekilde pilates egzersizleri yapmayan hamile bireylerin ilk ve son ölçümleri arasında farka rastlanmıştır. Durumluk ve süreklilik kaygı envanteri ve yaşam kalitesi durumlarının incelenmesinde herhangi bir farklılığa rastlanmamıştır. Ancak kendi içlerinde ortalamaya bakıldığında ise yaşam kalitesi ölçeğinin sağlık, psikolojik, sosyal ve çevre alt boyutunda deney grubunda artış meydana gelmiştir. Bu da egzersiz yapmanın hamile bireylere iyi geldiği söylenilebilir. Anahtar Kelimeler: Egzersiz, Hamile, Hamile egzersizi