Hipertansif Bireylerde Aerobik Egzersizlere İlave Verilen Fonksiyonel Egzersiz Eğitiminin Denge, Düşme, Fiziksel Aktivite ve Fonksiyonel Kapasite Üzerine Etkileri

ÖZ: Bu çalışmanın amacı, hipertansiyon tanısı almış bireylerde fonksiyonel egzersiz eğitim protokolünün, denge parametreleri, alt ekstremite kas kuvveti, fonksiyonel kapasite, fiziksel aktivite seviyesi ve düşme riski üzerine olan etkinliğinin incelenmesidir. Bu çalışmaya yaş ortalamaları 57,69±6,37 olan, uzman hekim tarafından hipertansiyon tanısı almış, dahil edilme kriterlerine uyan 78 birey dahil edildi. Katılan tüm bireylerin sosyo-demografik bilgileri kaydedildi. Tüm bireylere Standardize Mini Mental Test (SMMT), egzersize olan inançlarını belirlemek için Egzersiz İnanış Anketi ve vücut kompozisyonunu belirlemek için antropometrik ölçümler uygulandı. Bireylerin denge değerlendirilmesi Fullerton Gelişmiş Denge Ölçeği (FAB-T) ile fonsiyonel kapasite 6 Dakika Yürüme Testi ile alt ekstremite kas kuvveti Handheld dinamometre ile ayak ağrısı ve fonsiyonel seviyesi Ayak Fonsiyon İndeksi ile fiziksel aktivite ve günlük kalori harcanımı Metabolik Holter ile düşme riski Düsme Etkinlik Ölçeği ile statik denge ve alt ekstremite enduransı ise Tek Ayak Üzerinde Durma Testi ve Süreli Otur Kalk Testi ile değerlendirildi. Değerlendirmeler sonrasında tüm katılımcılar blok randomizasyon yöntemi ile aerobik egzersiz grubu, fonksiyonel egzersiz ve aerobik egzersiz grubu ve kontrol grubu olmak üzere 3 gruba eşit sayıda atandı. Aerobik egzersiz grubuna haftada 3, maksimum kalp hızının %60’ında ve 20 dakika yürüyüş ile başlanıp maksimum kalp hızının %80’e ve 45 dakikaya kadar ileretilen program verilirken fonksiyonel egzersiz grubuna ise aerobik egzersize ek haftada 3, alt ekstremite kuvvetlendirme ve denge eğitimini içeren bir program verildi. Eğitim 8 hafta süre ile devam edip tüm değerlendirmeler 8. haftanın sonunda tekrarlandı. Değerlendirmeler sonucunda, fonksiyonel egzersiz eğitim protokolünün, denge parametreleri, alt ekstremite kas kuvveti, fonksiyonel kapasite, fiziksel aktivite seviyesi ve düşme riski üzerine aerobik egzersizlere göre daha etkili olduğu belirlendi (p< 0.05). Sonuç olarak fonksiyonel egzersiz eğitiminin hipertansif bireylerde yararları kanıtlanmış olup HT’li bireylerin rehabilitasyon programına eklenmesi önerilir.