İki farklı manuel gevşetme protokolünün boyun eklem hareket açıklığı ve genel vücut esnekliğine akut etkisi

Bu çalışma farklı manuel gevşetme protokollleri uygulanan iki ayrı grup için, boyun eklem hareket açıklığı ve genel vücut esnekliğinde oluşan akut etkilerin değerlendirilmesi ve karşılaştırılması amacıyla planlandı. Çalışmaya hamstring kısalığı bulunan yaş ortalaması 22.80±4.35 olan 50 birey katıldı. Bireylerin demografik bilgileri alındıktan sonra, boyun eklem hareket açıklığı, hamstringler ve lumbal ekstansörlerin kısalık ölçümleri, hamstringler ve gövde esneklik ölçümleri kaydedildi. Her 2 gruba toplam 20 dakikalık manuel gevşetme prokolleri uygulandı. Birinci grubun protokolü: ''suboksipital inhibisyon'', ''ön servikal omurga çapraz el gevşetme'' ve her iki bacağa ''leg pull'' teknikleri 5'er dakika uygulandı. İkinci grubun protokolü: ''suboksipital inhibisyon'' ve ''ön servikal omurga çapraz el gevşetme'' teknikleri 10'ar dakika uygulandı. Uygulama öncesi alınan tüm ölçümler uygulamadan hemen sonra tekrarlandı. Yapılan tüm değerlendirmeler her iki grup için öncesi sonrası kıyaslandığında istatistiksel olarak anlamlı farklılık oluşturdu (p<0.05). Gruplar birbiriyle kıyaslandığında ise yalnızca sol lateral fleksiyonun gonyometrik ölçümü, sağ hamstring esnekliği ve sağ gövde rotasyon esnekliği için gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı fark bulundu (p<0.05). Sonuç olarak, çalışmamızda kullanılan manuel gevşetme protokollerinin boyun eklem hareket açıklığı ve genel vücut esnekliği üzerinde akut olarak etkisi olduğu görüldü. Miyofasyal gevşetme tekniklerinin hem uygulama bölgesinde hem de uzak yapılara olumlu etkileri olduğu bulundu. ANAHTAR KELİMELER: Miyofasyal Gevşetme, Fasya, Hamstring Kısalığı, Esneklik