Masa tenisi sporcularında core stabilizasyon egzersizlerinin dinamik denge ve ayak plantar basıncı üzerine etkisi

Bu çalışmanın amacı masa tenisi sporcularında core stabilizasyon egzersizlerinin dinamik denge ayak plantar basıncı parametreleri üzerine etkisini belirlemektir. Çalışmaya yaş ortalaması 11,25 ± 1,54 olan en az iki yıldır masa tenisi branşını lisanslı olarak sürdüren müsabık ve haftanın en az 6 günü antrenman yapan 24 sporcu dahil edilmiştir. Katılımcılar randomize bir şekilde egzersiz grubu (n=12) ve kontrol grubu (n=12) olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Egzersiz grubunda bulunan katılımcılara haftanın üç günü olmak üzere sekiz hafta boyunca core stabilizasyon egzersizleri uygulanırken, kontrol grubuna herhangi bir müdahalede bulunulmamıştır. Tüm katılımcılara sekiz haftalık egzersizler öncesinde ve sonrasında Y denge testi (YDT) uygulanmış ve ayak plantar basınç ölçümleri alınmıştır. Verilerin analizinde tanımlayıcı istatistikler, Kolmogorov-Smirnov testi, Shapiro-Wilk testi, çarpıklık ve basıklık değerleri, Bağımlı Örneklem t testi ve Bağımsız Örneklem t testi kullanılmıştır. İstatistiksel olarak anlamlılık düzeyi p < 0,05 olarak kabul edilmiştir. Tez bulguları kapsamında egzersiz grubunda sağ ve sol bacak YDT kompozit skorlarında anlamlı düzeyde artış bulunurken (p < 0,05), kontrol grubunda anlamlı bir değişikliğe rastlanmamıştır (p > 0,05). Katılımcıların core stabilizasyon egzersizleri sonrasında ayak plantar basınç yüzdesi ve ayak yüzey alanlarında istatistiksel düzeyde anlamlı bir değişim görülmemiştir (p > 0,05). Bunların yanı sıra egzersiz grubunda sol ayakta, sağ ayakta ve sağ arka ayakta toplam ortalama plantar basınç değerlerinde (TOPBD) egzersizler sonrasında anlamlı düzeyde azalma olduğu gözlenmiştir (p < 0,05), kontrol grubunda ise istatistiksel olarak anlamlı bir değişikliğe rastlanmamıştır (p > 0,05). Aynı zamanda egzersiz grubunda kontrol grubuna göre sol arka ayağın ön test TOPBD'da anlamlı farklılığa rastlanmış (p < 0,05) ancak son testlerde bu farklılık ortadan kalkmıştır (p > 0,05). Sonuç olarak core stabilizasyon egzersizleri masa tenisi sporcularında dinamik dengeyi artırmaktadır. Ayak plantar basınç yüzdeleri ve ayak yüzey alanı üzerine kısa vadede etkisi bulunmamakla birlikte plantar basınç dağılımını daha dengeli hale getirmeye yardımcı olabilir. Masa tenisi sporcularında core stabilizasyon egzersizleri dengenin geliştirilmesi ve ayak plantar basıncının daha dengeli hale gelmesi için tercih edilebilir.