Sağlığı geliştirme modeli doğrultusunda verilen uyku hijyeni eğitiminin uyku kalitesi ve menopozal semptomlar üzerine etkisi

Amaç: Bu araştırma sağlığı geliştirme modeli doğrultusunda verilen uyku hijyeni eğitiminin uyku kalitesi ve menopozal semptomlar üzerine etkisini belirlemek amacıyla yapıldı. Yöntem: Araştırma Türkiye'nin doğusunda bulunan bir Aile Sağlığı Merkezine kayıtlı 45-59 yaş arasındaki 70 menopozal kadın ile randomize kontrollü olarak yürütüldü (35 müdahale, 35 kontrol). Araştırma verileri Kişisel Tanıtım Formu, Menopoz Semptomları Değerlendirme Ölçeği (MSÖ) ve Pittsburg Uyku Kalitesi İndeksi (PUKİ) kullanılarak toplandı. Müdahale grubunda yer alan kadınlara 2 hafta arayla 2 oturumda uyku hijyeni eğitimi verildi. Kontrol grubuna herhangi bir girişim yapılmadı. Verilerin analizinde tanımlayıcı istatistiklerin yanı sıra, pearson ki-kare testi, bağımlı ve bağımsız gruplarda t testi ve anova analizi kullanıldı. Bulgular: Menopoz döneminde 45-59 yaş arasında olan müdahale ve kontrol grubundaki kadınların MSÖ ve PUKİ ölçeklerinden aldıkları ön test puan ortalamalarının istatistiksel açıdan benzer olduğu belirlendi (p>0.05). Verilen uyku hijyeni eğitimi sonrası müdahale grubunda yer alan kadınların kontrol grubuna göre menopoz semptomlarının istatistiksel açıdan anlamlı düzeyde azaldığı, uyku kalitesinin istatistiksel açıdan anlamlı düzeyde arttığı belirlendi (p<0.05). Sonuç: Menopoz döneminde olan kadınlar üzerinde gerçekleştirilen bu araştırmada uyku hijyeni eğitiminin menopoz semptomlarını azalttığı, uyku kalitesini arttırdığı sonucuna varıldı. Anahtar Kelimeler: Ebe, Menopozal semptomlar, Sağlığı geliştirme modeli, Uyku kalitesi.