Lumbal Disk Hernili Bireylerde Klinik Pilates Egzersizlerinin Etkililiği

ÖZ: Çalışmamız 30-60 yaş arasındaki LDH’li bireylerde klinik pilates egzersizlerinin ağrı düzeyi, fonksiyonel durum, esneklik, gövde kaslarının statik ve dinamik enduransı ve yaşam kalitesi üzerine etkilerinin değerlendirilmesi ve kontrol grubu ile karşılaştırılması amacı ile yapıldı. Çalışmaya 30 kadın, 24 erkek olmak üzere toplam 54 birey katıldı. Bireyler başvuru sırasına göre iki gruba ayrıldı. Grup 1 klinik pilates, grup 2 ise kontrol grubu olarak belirlendi. 27 kişi 6 haftalık klinik pilates egzersizleri eğitimine alınırken, diğer 27 kişiye herhangi bir tedavi uygulanmadı. Klinik pilates grubunda yer alan bireyler 6 hafta boyunca haftada 3 kez toplamda 18 seans, her seans 45-60 dakika olmak üzere eğitim aldı. Bireylerin sosyo-demografik ve fiziksel özellikleri kaydedildi. Eğitim öncesi ve sonrasında ağrı şiddetini değerlendirmek için Vizüel Analog Skalası (VAS) kullanıldı. Fonksiyonel yetersizliğin değerlendirilmesinde Oswestry Özürlülük İndeksi (OÖİ), sağlıkla ilgili yaşam kalitelerini değerlendirmek için Kısa Form-36 (KF-36), esneklikleri için otur-uzan testi ve el parmak zemin mesafe testi kullanıldı. Statik ve dinamik enduranslarını değerlendirmek için ise lateral köprü ve sit-ups testi kullanıldı. Eğitim öncesinde istirahatte ağrı, KF-36 Fiziksel Fonksiyon, KF-36 Ağrı, KF36 Vitalite ve KF-36 Sosyal Fonksiyon dışındaki bütün parametreler benzerdi (tüm p’ler>0,05). Eğitim sonrasında otur-uzan testi, el parmak-zemin mesafesi testi, situps testi, KF-36 Emosyonel Rol Güçlüğü, KF-36 Mental Sağlık parametresi hariç tüm parametrelerde klinik pilates grubu lehine anlamlı düzeyde farklı olduğu belirlendi (p<0,05). Klinik pilates egzersizleri LDH’li bireylerde ağrının azaltılmasında, fonksiyonel yetersizliğin azalmasında, kısmen yaşam kalitesinin ve esnekliğin artmasında, statik ve dinamik enduransın artmasında kullanılabilecek etkili ve güvenilir bir egzersiz yöntemidir. Anahtar Kelimeler: Lumbal Disk Hernisi, Klinik Pilates, Ağrı, Esneklik, Endurans, Yaşam Kalitesi, Fonksiyonel Yetersizlik.