Yapay zeka destekli ve geleneksel aletli pilates progralarının postür ve fiziksel gelişim üzerindeki etkilerinin karşılaştırılması

Bu çalışmanın amacı, geleneksel aletli Pilates programı (GAP) ile yapay zekâ destekli bireyselleştirilmiş aletli Pilates programının (YAP), sağlıklı yetişkin bireylerin postür hizalanması ve fonksiyonel hareket kalitesi üzerindeki etkilerini karşılaştırmalı olarak incelemektir. Araştırma, ön test-son test kontrol gruplu deneysel desen modeli ile yürütülmüştür. Çalışmanın örneklemini, yaşları 20-45 arasında değişen, rastgele yöntemle deney (n=15) ve kontrol (n=15) grubu olarak ikiye ayrılan toplam 30 gönüllü katılımcı oluşturmuştur. Sekiz hafta boyunca haftada iki gün ve 60'ar dakika süren uygulamalarda; kontrol grubuna sabit içerikli geleneksel aletli Pilates protokolü uygulanırken, deney grubuna ChatGPT algoritmaları kullanılarak katılımcıların haftalık performans verilerine göre optimize edilen kişiselleştirilmiş bir program uygulanmıştır. Veri toplama aracı olarak postür analizi için APECS (Advanced Posture Evaluation and Correction System), fonksiyonel hareket kalitesi için ise Fonksiyonel Hareket Taraması (FMS) kullanılmıştır. Verilerin analizinde Mixed ANOVA (Karma Varyans Analizi) testi kullanılmıştır. Araştırma bulgularına göre, her iki grupta da 8 haftalık süreç sonunda postür parametrelerinde (kulak, omuz, ASIS, diz ve ayak hizalanması) ve tüm FMS alt parametrelerinde zaman etkisine bağlı istatistiksel olarak anlamlı iyileşmeler saptanmıştır (p<0.05). Ancak gruplar arası karşılaştırmalarda, yapay zekâ destekli program ile geleneksel program arasında postür ve fonksiyonel hareket skorları açısından istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunamamıştır (p>0.05). Sonuç olarak, Pilates temelli egzersizlerin yöntemden bağımsız olarak postür ve hareket kalitesini geliştirmede etkili olduğu; mevcut örneklem ve süre dahilinde yapay zekâ destekli bireyselleştirmenin geleneksel yönteme kıyasla ek bir üstünlük sağlamadığı belirlenmiştir. Anahtar Kelimeler: Yapay zeka, Reformer Pilates, Postür, Fonksiyonel Hareket Taraması (FMS), ChatGPT.