12-14 yaş arası ergen futbolcularda 8 haftalık bosu topu egzersizlerinin dinamik denge gelişimi üzerine etkisinin incelenmesi

Öz Futbol ile ilgili denge ve bosu topu çalışmalarında gözlenen yetersiz literatürde dikkat çekmekte olup; bosu topu gibi egzersizlerin özellikle sağlık açısından son derece önemli ve yenilikçi bir yaklaşım olması, olimpik bir spor branşı olan futbol branşının ülkemizde artan bir ivmeyle gelişim göstermesi, futbol oynayan sporcuların gelişimlerini sağlamaları açısından antrenörlerin bilimsel yollar ile gelişimi kanıtlanmış antrenman modellerine ihtiyaçları açısından önem taşıdığı düşünülmektedir. Bu çalışmada da 12-14 yaş aralığındaki ergen futbolcularda 8 haftalık bosu topu antrenmanlarının denge gelişimi üzerine etkisini incelemek amaçlanmıştır. Bu doğrultuda, 12-14 yaş aralığındaki ergen futbolculara uygulanan 8 Haftalık Bosu Topu Egzersizlerinin dinamik dengeye etkisi 10 kontrol ve 10 bosu topu egzersizlerine devam eden grup olmak üzere değerlendirilmiştir. Uygulanan program öncesi ve sonrasında Statik Denge (Prokin TecnoBody cihazı) ölçümleri yapılmış ve elde edilen sonuçlara göre kontrol grubunda yalnızca Area Gap Percentage ölçümünde olmak üzere ilk ve son ölçümler arasında istatiksel olarak anlamlı farklılığa rastlanmıştır. Bosu egzersiz grubunda ise Perimeter Length, Area Gap Percentage ve Medium Speed'te ilk ve son ölçümler arasında istatiksel olarak anlamlı farklılık olduğu belirlenmiştir. Ayrıca kontrol ve Bosu grubunun antrenman öncesi statik denge ölçümleri arasında Perimeter Length, Area Gap Percentage ve Medium Speed ölçümlerinde istatiksel olarak anlamlı bir farklılık tespit edilirken; son ölçümlerde Perimeter Length ve Medium Speed ölçümlerinde istatiksel olarak anlamlı bir farklılık olduğu belirlenmemiştir. Çalışma neticesinde 8 haftalık bosu denge antrenmanlarının performans üzerinde etkisinin olduğunu söyleyebiliriz. Anahtar sözcükler: Futbol, Denge, Bosu Topu.