12-14 yaş kadın taekwondocularda bosu egzersizlerinin seçili biyomotor özelliklere etkisinin incelenmesi

Amaç: Bu çalışma 12-14 yaş kadın taekwondocularda bosu egzersizlerinin seçili biyomotor özelliklere etkisinin incelenmesi amacıyla yapıldı. Materyal ve Metot: Araştırmanın evrenini Malatya ilinde bulunan taekwondo sporcuları oluşturdu. Çalışmanın örneklemi 12-14 yaş aralığındaki aktif olarak taekwondo sporu yapan tesadüfü yöntemle belirlenen 15 deney 15 kontrol toplam 30 kadın sporcudan oluşturuldu. Her iki gruba haftada 3 gün 80 dakikadan 8 hafta boyunca teakwondo antrenmanları uygulandı. Deney grubuna teakwondo antrenmanlarına ilave olarak 30 dakika bosu egzersizleri uygulandı. Ölçümler öncesi ve sonrasında katılımcıların antropometrik (boy, vücut ağırlığı, BKİ, VYY), seçili biyomotor özellikler (statik-dinamik denge, esneklik, 30 m sürat, çeviklik, reaktif çeviklik, sırt ve bacak kuvveti, mekik, şınav, plank, reaksiyon zamanı) değerleri alındı. Verilerin değerlendirilmesinde SPSS paket programı kullanılmıştır. Gruplar arasındaki farklılıkları incelemek amacıyla bağımsız örneklem t testi, bağımlı grupların karşılaştırılmasında ise eşleştirilmiş örneklem t testi uygulandı. Sonuçların anlamlılığı p<0.05 düzeyinde değerlendirildi. Bulgular: Gruplar arası antropometrik özelliklerden vücut ağırlığı, BKİ ve VYY değerleri arasında anlamlı farklılık bulunmuştur. Gruplar arası biyomotor testlerinden çeviklik, esneklik, mekik, şınav ve plank değerleri arasında anlamlı farklılık bulunmuştur. Gruplar arası statik ve dinamik denge değerlerinden sağ ayak statik dengen salınım alanı değerleri ve dinamik denge performansı, sağ dış salınım alanı, sağa salınım reaksiyon zamanı ve sola salınım reaksiyon zamanı değerleri arasında anlamlı bir farklılık bulundu. Sonuç: Araştırma sonucunda teakwondo antrenmanlarına ilave olarak uygulanan bosu egzersizlerinin sporcularının bazı antropometrik testlerine, biyomotor özelliklerine olumlu katkı sağladığı belirlendi. Anahtar Kelimeler: Taekwondo, Bosu, Biyomotor Özellikler