Boksörlerde aerobik ve anaerobik gücün arttırılmasında training mask etkisinin incelenmesi

Araştırmamızın amacı, boksörlerde aerobik ve anaerobik gücün arttırılmasında Trainin Mask'ın etkisinin incelenmedir. Araştırmaya Sakarya Boks Spor Kulübü'nden toplam 24 gönüllü boksör katılmıştır. Antrenman sürecinde çalışmaya katılan toplam gönüllü 24 boksörün rastgele seçilmiş 12 sporcusu denek grubu olarak antrenmanlara Training Mask maskesi takarak devam etmiş geriye kalan 12 sporcu ise kontrol grubu olarak aynı anda aynı antrenman programı uygulanmıştır. Çalışmada aerobik dayanıklılığı ölçmek adına Yo-Yo Aralıklı Toparlanma Testi, anaerobik dayanıklılığı ölçmek için ise Wingate Anaerobik Güç Testi kullanılmıştır. Haftada 5 gün toplamda 6 hafta süren antrenman programında ölçümler her bir sporcu için antrenman öncesinde ve sonrasında ön test son test şeklinde uygulanmıştır. Elde edilen veriler SPSS 23 paket programında nanparametrik testlerden Wilcoxon Signed Ranks Test ile Mann-Whitney Test kullanılarak analizler gerçekleştirilmiştir. Bağımlı gruplarda Wilcoxon Signed Ranks Testi ölçümlerde istatistiksel olarak anlamlı bir farka rastlanmıştır. Yo-yo ölçümleri için ise uygulanan Wilcoxon Signed Ranks Test'inin son test ile ön test ölçümleri arasında karşılaştırılma yapıldığında anlamlı bir fark tespit edilmiştir. Araştırmaya katılan sporculara bağımsız gruplarda Mann-Whitney U Testi uygulanarak katılımcıların Peak Power (W/kg) kontrol ve deney grubu değişkeninin ön testlerinde anlamlı bir farka rastlanır iken katılımcıların diğer ön test ve son test değerlerinde anlamlı bir fark bulunamamıştır. Yo-yo kontrol ve deney grubunun ön test ölçümleri ile yine kontrol ve deney grubunun son test ölçümlerine bakıldığında ise değerler arasında anlamlı bir fark tespit edilememiştir. Sonuç olarak Training Mask'ın aerobik dayanıklılık gerektiren çalışmalarda egzersizin şiddetini arttırılmasına, solunum kısıtlığı sağlayan bu maskeleri kullanarak kendisini daha zor antrenmanlara hazırlanmasına katkı sağlayarak sporcuda bir gelişme göstereceği fakat anaerobik dayanıklılık gerektiren egzersizlerde ise daha uzun antrenman periyotları içerisinde kullanılması gerektiğini düşünmekteyiz.