Çocuk cimnastikçilerde farklı antrenman yöntemlerinin seçilmiş özelliklere göre karşılaştırılması: Randomize kontrollü bir çalışma

Bu araştırmada, farklı antrenman metotlarının çocuk cimnastikçilerin fonksiyonel hareket, dikey sıçrama, sürat, çeviklik, (esneklik) hareket genişliği ve dinamik denge özelliklerine etkisi açısından karşılaştırılması amaçlanmıştır. Araştırmada nicel araştırma yöntemlerinden tekrarlı ölçümleri içeren randomize kontrol gruplu gerçek deneysel desen kullanılmıştır. Eşleştirme ve randomizasyon işlemleriyle toplam 69 katılımcı Cimnastik+Fonksiyonel Antrenman Grubu (FAG), Cimnastik+Geleneksel Antrenman Grubu (GAG) ve Rutin Cimnastik Antrenman Grubuna (KG) atanmıştır. Veri toplamak için FMS Testi, Lateralizasyon Testi: El ve Ayak, Y Dinamik Denge Testi, Dikey Sıçrama Testi, 20m Sürat Testi, Esneklik Testi ve Çeviklik T Testi uygulanmıştır. Veri çözümlemesi için G*Power analizi (a priori ve F testleri), veri normalliği testi, tanımlayıcı istatistikler, karışık desen iki yönlü ANOVA testi, Mauchly küresellik testi, Greenhouse Geiser testi, LSD post hoc testi, etki büyüklüğü için kısmi Eta Kare (𝜂2𝑝) kullanılmıştır. Anlam düzeyi p<0.05, güven aralığı %95 kabul edilmiştir. Fonksiyonel hareket gelişimi, sağ alt-üst ve sol alt-üst dinamik denge, sürat, çeviklik ve dikey sıçrama gelişimi açısından niceliksel olarak en etkili yöntem cimnastik+fonksiyonel antrenmanıdır ancak cimnastik+geleneksel antrenman ile arasında istatistiksel olarak anlamlı fark oluşmadığından her iki antrenmanın da bu özellikleri eşdeğer biçimde etkilediği söylenebilir. Esneklik açısından cimnastik+fonksiyonel antrenman diğer antrenmanlara göre anlamlı fark yaratmıştır. Rutin cimnastik antrenmanı, anılan özelliklerin herhangi birinin gelişimi açısından cimnastik+fonksiyonel veya cimnastik+geleneksel antrenman yöntemlerinin etkisine sahip değildir. Bu sonuçlara göre, fonksiyonel antrenman motor özelliklerin ve fonksiyonel hareket becerisinin gelişimi açısından sedanter, egzersizci veya sporcu performansının artırılması için diğer egzersiz ve antrenman modelleri veya spora özgü antrenmanlarla birlikte uygulanabilir. Yeni araştırmaların farklı cinsiyet ve spor dallarından sporcularla yürütülmesi, antrenman etkisi açısından daha uzun süreli çalışmaların yapılması, fonksiyonel egzersizlere daha küçük yaşlardan itibaren başlanması önerilmiştir. Anahtar Kelimeler: FMS, motor beceri, antrenman, gelişim