Çömelme egzersiz derinliğinin fizyolojik yanıt üzerine etkisi

Amaç: Araştırmada Çömelme Egzersiz Derinliğinin fizyolojik yanıt üzerine etkilerini araştırmayı amaçlamıştır. Materyal ve Metot: Bu araştırmanın örneklemini İnönü Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi'nde öğrenim gören yaşları 22±1.89 (yıl), boyları 179.81±5.41 cm, beden ağırlıkları 75.83±9.32 kg, beden kütle indeksleri (BKİ) 23.48±3.06 kg/m2 ve vücut yağ oranları (VYO) 9.74±3.61 (%) olan 11 erkek gönüllü öğrenci oluşturmuştur. Çömelme egzersiz derinliği tam çömelme (TÇ), yarım çömelme (YÇ) ve çeyrek çömelme (ÇÇ) olarak üç farklı derinlikte uygulanmıştır. Bu protokollerde deneklerden alınan kan örneklerinden CK, LDH, IGF-1 ve testosteron değerlerinin kandaki düzeyleri incelenmiştir. Bulgular: Tüm protokoller açısından 24 saat sonra CK konsantrasyonu istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur. (F= 4.625, p=.024; F=18.769, p=.000; F=12.763, p=.000 sırasıyla). Protokoller arası CK konsantrasyonunda istatistiki açıdan anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir (p<0.05). Protokoller açısından karşılaştırılan egzersiz öncesi ve sonrası CK konsantrasyon farkının protokol 3'e kıyasla protokol 1 ve 2 lehine anlamlı olduğu bulunmuştur (t=-2.572, p=.028; t=-3.614, p=.005 sırasıyla). Protokoller açısından karşılaştırılan egzersiz öncesi ve sonrası LDH konsantrasyon farkının protokol 2 ve 3'e kıyasla protokol 1 lehine anlamlı olduğu bulunmuştur (t=-5.025, p=.001; t=-4.730, p=.001 sırasıyla). Protokoller açısından karşılaştırılan egzersiz öncesi ve sonrası LDH konsantrasyon farkları istatistiksel olarak anlamlı bulunmamıştır (p>0.05). Protokol 1 açısından IGF-1 konsantrasyon düzeyleri egzersiz sonrası lehine istatistiksel olarak anlamlı olarak bulunmuştur (F=10.188, p=.001). Protokoller açısından karşılaştırılan egzersiz öncesi ve sonrası IGF-1 konsantrasyon farkları istatistiksel olarak anlamlı bulunmamıştır (p>0.05). Tüm protokoller açısından Egzersiz Sonrası Testosteron konsantrasyonu istatistiksel olarak anlamlı olduğu bulunmuştur (F=.824, p=.518; F=2.878, p=.035; F=3,432, p=.017 sırasıyla). Ancak, protokoller açısından diğer zaman dilimlerinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edilmemiştir (p>0.05). Protokoller arası Testosteron konsantrasyonunda istatistiki açıdan anlamlı farklılıklar olduğu tespit edilmiştir (p<0.05). Protokoller açısından karşılaştırılan egzersiz öncesi ve sonrası Testosteron konsantrasyon farkları protokol 1 ve 3'e kıyasla protokol 2 lehine istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur (t=-2.033, p=.024; t=-2.409, p=.018). Sonuç: Araştırma sonucunda elde edilen verilere göre çömelme derinliklerinin tam çömelme, yarım çömelme ve çeyrek çömelmenin organizmadaki CK, LDH, IGF-1 ve testosteron salınımlarının arttırdığı görülmüştür. Anahtar Kelimeler: Çömelme, Kreatin Kinaz, Laktat Dehidrogenaz, İnsülin Benzeri Büyüme Faktörü-I, Testosteron