Ek ağırlıklarla yapılan core egzersizlerinin genç basketbolcuların postür yapılarıyla bazı performans değerlerine etkisi

Bu çalışmanın amacı, ek ağırlıklarla yapılan core egzersizlerinin genç basketbolcuların postür yapılarıyla bazı performans değerlerine etkisini incelemektir. Araştırma grubunu altyapı liglerinde yer alan ve Elazığ Gençlik Spor basketbol takımında lisanslı olarak bulunan yaşları 16-18 arasında değişen toplam 14 erkek basketbolcu oluşturmuştur. Tesadüfi yöntemle 7 erkek sporcu ek ağırlık kullanarak core egzersiz yapan deney grubu ve 7 erkek sporcu ek ağırlık kullanmadan core egzersiz yapan kontrol grubu olarak ikiye ayrılmıştır. Çalışmada deney grubuna hazırlık döneminde 8 hafta boyunca, haftada 3 gün ek ağırlık kullanılarak özel olarak tasarlanmış core egzersizleri uygulanırken, kontrol grubuna 8 hafta boyunca, haftada 3 gün ek ağırlık kullanmadan aynı egzersiz programı uygulanmıştır. Gruplara çalışma öncesi ve 8 haftalık egzersiz programı sonrasında, katılımcıların boy, kilo, dikey sıçrama, yatay sıçrama, bacak kuvveti, sırt kuvveti, otur-eriş esneklik, flamingo denge testi ve postür ölçümleri yapılmıştır. Elde edilen veriler SPSS 25.0 istatistik programı kullanılarak, analiz edilmiş ve p<0,05 ve p<0,01 anlamlılık düzeyine göre yorumlanmıştır. Bulgular incelendiğinde deney grubunu oluşturan genç basketbolcuların vücut ağırlığını ve bazı performans değerleri (dikey sıçrama, yatay sıçrama, sırt kuvveti, esneklik ve denge) arasında istatistiksel bir fark bulunmuştur(p<0,05 p<0,01). Ancak, postür yapılarında istatistiksel olarak anlamlı bir değişiklik gözlenmemiştir(p>0,05). Sonuç olarak; ek ağırlıklarla yapılan core egzersizlerinin genç basketbolcuların atropometrik özellikleri ve performans değerlerini geliştirdiği tespit edilmiştir.