Uyku düzeni ve kalitesinin beden kütle indeksi, bel çevresi ve besin seçimlerine etkisinin değerlendirilmesi

Uyku, canlının dış uyaranlara tepki eşiğinin arttığı tersine çevrilebilir bir durumdur. İyi bir gece uykusu, her yaşta sağlığın ve yaşam kalitesinin en önemli bileşenlerinden biri olarak sayılır. Sistematik çalışmalar, kısa veya uzun uyku süresinin hipertansiyon, kardiyovasküler hastalık, inme, tip 2 diyabet ve obezite ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Bu çalışma, bireylerin uyku kalitesine ve vardiya durumuna göre bel çevresi, vücut kütle indeksi ve besin seçimlerini karşılaştırmak amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya toplam 202 kişi katılmıştır. Katılımcılara anket uygulanmıştır. Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi puanları değerlendirilmiş ve bir uyku günlüğü doldurulmuştur. Bel çevresi ölçüleri alınmıştır. Tüm sonuçlar, vardiya durumuna ve uyku kalitesine göre değerlendirilmiştir. Sonuç olarak; vardiya durumuna göre, vardiyalı olmayanların beden kütle indeksi, ağırlık ve bel çevresi, vardiyalı çalışanlardan anlamlı olarak yüksek bulunmuştur, cinsiyet bu ilişkiyi etkilememektedir. Vardiyaya kalma sıklığı arttıkça kadın ve erkeklerde ortalama beden kütle indeksi değeri azalırken, bel çevresi değerleri artmış, ancak genelde ise ortalama beden kütle indeksi değeri ve bel çevresi değerleri vardiya sıklığı arttıkça azalmıştır. Uyku kalitesinin özellikle vardiyalı çalışan kadınlar ve hemşireler için anlamlı olarak kötü olduğu bulunmuştur. Uyku kalitesi kötü olan ve vardiyalı olmayan katılımcıların beden kütle indeksi daha yüksek bulunmuştur. Vardiyalı çalışan ve uyku kalitesi kötü olan katılıcımların ana öğün yapma ve atıştırma alışkanlığının da daha az olduğu görülmüştür.