Farklı sürelerde gerçekleştirilen statik germe uygulamalarının performans üzerine etkilerinin incelenmesi

Bu çalışmanın amacı; Farklı sürelerde gerçekleştirilen statik germe uygulamalarının performans üzerine etkilerinin incelenmesidir. Çalışmaya 2025 yılında Yozgat Bozok Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesinde öğrenim gören, yaş ortalamaları 20,83±1,62 yıl, boy ortalamaları 177,90±6,17 cm, vücut ağırlığı ortalamaları 75,56±11,71 kg ve spor yaşı ortalamaları 7,20±3,53 yıl olan, lisanslı olarak müsabık düzeyde güreş sporu ile uğraşan toplam 30 üniversite öğrencisi gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmada veriler; demografik veri bilgi formu, el kavrama kuvveti testi (Takei A5401, Japonya), denge testi (Togu Challenge Disc 2.0), reaksiyon süresi testi (fitlight), dikey sıçrama ölçüm testi (fıt jump), esneklik testi (otur-uzan testi) ve 30 metre sürat testi (elektronik fotosel sistemi) kullanılarak toplanmıştır. Çalışmadaki verilerin analizi için; Shapiro-Wilk testi, tekrarlı ölçümlerde tek yönlü varyans analizi (Repeated-Measures ANOVA) testi, Bonferroni düzeltmeli Post-Hoc testi, Friedman testi, Wilcoxon İşaretli Sıralar testi kullanılmıştır. Bütün istatistiksel analizler için anlamlılık seviyesi p<0,05 kabul edilip analizler için IBM SPSS Statistics 24 paket programı kullanılmıştır. Sonuç olarak; statik germe süresinin artmasıyla birlikte esneklik performansında istatistiksel olarak anlamlı düzeyde artış meydana geldiği; buna karşılık el kavrama kuvveti, dikey sıçrama ve 30 m sürat performansında anlamlı düzeyde azalma olduğu saptanmıştır. Denge performansında da ölçümler arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılık bulunduğu ve germe süresi arttıkça denge performansında iyileşme görüldüğü saptanmıştır. Reaksiyon süresi açısından ise ölçümler arasında anlamlı farklılık bulunmuş ve daha uzun süreli germe uygulamalarında reaksiyon süresinin kısaldığı saptanmıştır.