Farklı sürelerde uygulanan skuatın sıçrama performansına akut etkisi

Bu çalışma farklı sürelerde uygulanan skuatın sıçrama performansına akut etkisini belirlemek için yapılmıştır. Bu amaçla Sakarya Gençlik ve Spor il Müdürlüğüne bağlı Halter eğitim merkezinde düzenli antrenman yapan, yaş ortalaması 17.44 ± 4.41 yıl, boy uzunlukları 165.22 ± 13.22 cm, beden ağırlıkları 65.72 ± 14.80 kg, antrenman yaşları 3.88 ± 2.52 yıl olan, 9 erkek sporcu denek olarak kullanılmıştır.Araştırmanın başlangıcında tüm sporcular sağlık kontrolünden geçirildi. Daha sonra araştırmaya katılacak olan 9 kişilik grubun yaşları, boy uzunlukları, vücut ağırlıkları antrenman yaşları tespit edildi. Araştırmaya katılacak olan deneklerin her birinin maksimal skuat değerleri testlerden 2 gün önce belirlenmiştir ve %85 değerleri hesaplanmıştır. Deneklere ön yükleme yapılmadan bir gün önce, ön yüklemesiz olarak sıçrama testleri uygulanmıştır. Deneklere genel ısınmalarının ardından %85 ile skuat yükleme gerçekleştirilmiş ve 4 dakikalık dinlenme ardından dikey sıçrama ve skuat sıçrama testleri gerçekleştirilmiştir. Aynı gün birden fazla ön yükleme yapılmayıp birbirini takip etmeyen bir günde % 85 ile skuat yüklemeyi hızlı yapmaları istenmiştir. Yapılan hızlı skuat yükleme sonrası dikey ve skuat sıçrama testleri gerçekleştirilmiştir.Deneklerin dikey sıçrama performansları, ön yüklemesiz protokol sonucunda kontrol dikey sıçrama 44.20 ± 8.86 cm, kontrol skuat sıçrama 42.31 ± 7.18 cm, %85 ile normal hızda yapılan skuat yükleme sonrası dikey sıçrama 45.48 ± 8.86 cm, %85 ile normal hızda yapılan skuat yükleme sonrası skuat sıçrama 44.32 ± 7.75 cm, %85 ile hızlı yapılan skuat yükleme sonrası dikey sıçrama 44.45 ± 8.06 cm, %85 ile hızlı yapılan skuat yükleme sonrası skuat sıçrama 43.17 ± 8.42 cm sıçradıkları tespit edilmiştir.Farklı sürelerde uygulanan skuat yükleme yöntemlerinin dikey sıçrama performansı üzerine akut etkileri tekrarlı ölçümlerde ANOVA istatistiğine göre analiz edilmiş ve analiz sonucunda, farklı sürelerde uygulanan yükleme yöntemlerinin dikey sıçrama performansı üzerine anlamlı faklılığı olmadığı bulunmuştur (F= 1.841; p>0.212).Farklı sürelerde uygulanan skuat yükleme yöntemlerinin skuat sıçrama performansı üzerine akut etkileri tekrarlı ölçümlerde ANOVA istatistiğine göre tespit edilmiş ve analiz sonuncunda, farklı yükleme yöntemlerinin skuat sıçrama performansı üzerine anlamlı farklılık olduğu bulunmuştur (F= 0.486; p<0.505). LSD testine göre skuat sıçrama performansında ön yüklemesiz protokol ile skuat yüklemeli protokol sonrası sıçrama performansı arasında istatistikî fark bulunmuştur. Diğer protokoller arasında bulunamamıştır.Sonuç olarak skuat yükleme yönteminin farklı sürelerde uygulanması PAP' ı oluşturmada etkisiz olduğunu söyleyebiliriz ve bu konuda daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu söyleyebiliriz.Anahtar Kelimeler: Post Aktivasyon Potansiyeli, Skuat Yükleme, Dikey ve Skuat Sıçrama