Genç futbolcularda uygulanan FİFA 11+ ısınma programının seçilmiş motor parametrelere etkisi

Bu tez çalışmasında, genç futbolculara 8 hafta boyunca uygulanan FIFA 11+ ısınma programının, belirli motorik performans özellikleri üzerindeki etkileri araştırılmıştır. Araştırma modeli olarak ön test – son test kontrol gruplu yarı deneysel desen kullanılmıştır. Araştırmaya 17-18 yaş aralığında araştırma grubu (n=12) ve kontrol grubu (n=12) olmak üzere toplamda (n=24) erkek futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Araştırma grubuna haftada 3 gün FIFA 11+ programı uygulanırken, kontrol grubuna geleneksel ısınma yaptırılmıştır. Araştırma sonucunda futbolcuların ön test ve son testleri sonucunda Sürat (10 m ve 20 m), Esneklik (otur-uzan), Dikey sıçrama yüksekliği ve bacak kuvveti, Üst vücut kuvveti (geriye sağlık topu atma), Denge (flamingo testi) ve Çeviklik (505 çeviklik testi) parametreleri incelenmiştir. Elde edilen verilerin istatistiksel analizinde SPSS programı kullanılmıştır. Elde edilen verilerin öncelikle normallik analizleri yapılmıştır. Shapiro-Wilk istatistiksel analizinde verilerin normal dağıldığı tespit edilmiş olup, gruplar arası farklılıkları belirlemek için Mixed ANOVA testi uygulanmıştır. Zaman etkisinde denge hata puanı (f = 26,321, p<.000, η² = ,545,545), sağlık topu fırlatma (F = 65,212, p<.000, η² =,748), zaman x grup etkisi değerlerinde dikey sıçrama (F = 8,203, p<,009, η² = ,272), güç (F = 7,640, p<,011, η² = ,258), kuvvet (F = 8,449 p<,008, η² = ,277), uçuş süresi (F = 9,203 p<,006, η² = ,295), 10 metre sürat (F = 17,643, p<,000, η² = ,445) ve 20 metre sürat (F = 24,268, p<,000, η² = ,525) parametrelerinde istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar olduğu tespit edilirken, grup etkisinde ise istatistiksel olarak anlamlı farklılığa rastlanmamıştır. Ancak deney grubundaki gelişmeler, esneklik, çeviklik, sürat ve dikey sıçrama gibi parametrelerde pratik olarak dikkate değer düzeyde olduğu belirlenmiştir. Etki büyüklüğü (Cohen's d) bazı testlerde küçük ile orta düzey arasında değişim göstermiştir. Sonuç olarak: FIFA 11+ ısınma programı, genç futbolcuların bazı performans parametrelerini geliştirici bir etki göstermiştir. Özellikle sıçrama, çeviklik ve sürat gibi sporda başarıya doğrudan katkı sağlayan parametrelerde gelişme sağlanmıştır.