Genç sporcularda sirkadiyen ritme göre post aktivasyon potansiyelinin performansa etkisi

Sporda performans gelişimini etkileyen faktörler büyük bir öneme sahiptir. Bu faktörlerin başında ısınma gelmektedir. Son dönemlerde statik ve dinamik germe egzersizlerine alternatif olarak post aktivasyon potansiyeli (PAP) hareketlerinin performansı arttırdığı düşünülmekte ve birçok araştırmaya konu olmaktadır. Bununla birlikte sirkadiyen ritmin de performansta değişikliklere yol açtığı ifade edilmektedir. Bu sebeple mevcut araştırmada genç sporcularda sirkadiyen ritme göre PAP'ın performansa etkisin araştırılması amaçlanmıştır. Bu amaçla araştırmaya 14 gönüllü genç erkek sporcu (14-16 yaş) katılmıştır. Katılımcılara crosstab modeline uyularak farklı zaman dilimlerinde (sabah, öğle, akşam) kontrol ve PAP (Half-Squat) uygulamaları yaptırılmış ve ardından belirlenen performans (dikey sıçrama, durarak uzun atlama, 5-10 metre sprint ve T çeviklik testi) ölçümleri gerçekleştirilmiştir. Araştırmadan elde edilen verilerin analizi için SPSS 22.0 paket programı kullanılmış olup, gruplar arası ve ölçümler arası değişimleri değerlendirmek için tekrarlayan ölçümler için iki yönlü varyans analizi (Two-way repeated measures ANOVA) kullanılmıştır. İstatistiksel anlamlılık ise p<0,05 olarak kabul edilmiştir. Yapılan analizler sonucunda; Durarak uzun atlama ve dikey sıçrama değişkenlerinde istatistiksel olarak bir değişim görülmemiştir (p>0.05). 5-10 m sprint performanslarında ise uygulamalar açısından günün saatine göre bir farklılığın olduğu belirlenmiştir (p<0.05). Çeviklik performansında ise uygulamalar açısından bir farklılık olmadığı (p>0.05) ancak günün saatine göre farklılaşmalar meydana geldiği tespit edilmiştir (p<0.05). Sonuç olarak genç sporcularda PAP uygulamasının bazı değişkenler üzerinde çok etkili olmadığı ve zamana göre değişiklik göstermediği görülmektedir. PAP'ın özellikle sprint performansını ise akşam saatlerinde önemli derecede iyileştirdiği söylenebilir. Bununla birlikte çeviklik performansının da günün saatinden etkilendiği söylenebilir