Hızlı kilo kaybı ve dehidrasyonun judo performansı üzerine etkileri

Çalışmanın amacı %5 hızlı kilo kaybı ve dehidrasyonun judoya özgü tekrarlı performans ve toparlanma üzerine etkilerini incelemektir. Çalışmaya 18 adet judocu gönüllü olarak katılmıştır. Sporcuların en az 5 yıllık judo geçmişi olması ve kilo düşme tecrübelerinin olması, uluslararası müsabakalara katılmış olması ve son 1 yıl içinde performansını olumsuz etkileyecek sakatlık yaşamamış olmasına dikkat edilmiştir. Sporcular random olarak kontrol ve çalışma grubu olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Hem kilo düşen hem de kontrol grubunda olan sporculara üçer kez antropometrik ve dehidrasyon ölçümleri ile Özel Judo Uygunluk Testi uygulanmıştır. İlk ölçüm sonrası kontrol grubuna çalışma boyunca müdahale edilmezken, çalışma grubuna vücut ağırlıklarının %5'i düzeyinde kilo düşmeleri için 48 saat süre verilmiştir. Bu sırada sporcular normal antrenmanlarına devam etmişlerdir. Hızlı kilo kaybı ve 15 saat toparlanma sonrası çalışma grubunda yüksek dehidrasyon gözlemlenmiştir (p<0,01). Çalışma grubunda hızlı kilo kaybı sonrası ve 15 saatlik toparlanma sonrası performans değişkenlerinde fark tespit edilmiştir (p<0,05). Hızlı kilo kaybını takiben egzersiz testleri sonrası laktat değerleri gruplarda benzerlik gösteririken, çalışma grubunda daha yüksek kalp atım hızı saptanmıştır (p<0,05).