Plaj futbolunda kombine antrenmanların beden kompozisyonu ve performansa etkisi

Bu çalışmanın amacı, plaj futbolunda kombine antrenmanların beden kompozisyonu ve performansa etkisinin değerlendirilmesidir. Çalışmaya gönüllü olarak Plaj Futbolu Milli Takımında oynayan 14 ve Türkiye Plaj Futbolu Liginde oynamış milli olmayan 12, toplamda 26 futbolcu katıldı. Plaj Futbolu Millî Takımı sporcuları egzersiz grubunu, Türkiye Plaj Futbolu Liginde oynamış milli olmayan sporcular kontrol grubunu oluşturdu. Altı hafta ara ile her iki gruba iki ölçüm yapıldı. Egzersiz grubuna altı hafta boyunca plaj futboluna özgü kombine antrenman uygulandı, ancak kontrol grubu kendi antrenmanları dışında herhangi bir çalışma yapmadı. Her iki gruba da vücut ağırlığı (VA), beden kitle indeksi (BKİ), vücut yağ yüzdesi (VYY), vücut yağ kütlesi (VYK) ve performans (otur eriş, 20m sürat, dikey sıçrama, durarak uzun atlama, Illinois çeviklik) testleri uygulandı. Katılımcı sayısının 50'nin altında olduğundan dolayı normallik testi için Shapiro-Wilk testi yapıldı. Normal dağılan veriler arasındaki farkın ortaya çıkarılması için de parametrik testlerden paired samples t test (eşleştirilmiş örneklem t testi) yapıldı. Normal dağılım göstermeyen veriler için Wilcoxon Signed Ranks Test (işaretli sıralar testi) uygulandı. Anlamlılık düzeyi p<.05 olarak alındı. İstatistik sonucu elde edilen verilerde "Plaj Futbolunda Kombine Antrenmanların Beden Kompozisyonu ve Performansa Etkisi" değerlendirildi. Çalışmada elde edilen bulgulara göre egzersiz grubu VYY, VYK, otur eriş, 20m. sürat, dikey sıçrama, durarak uzun atlama ve Illinois çeviklik testleri ön test ile son test arasında anlamlı bir farklılık bulundu (p<.05). Sonuç olarak, kombine antrenman yapan sporcuların, antrenman yapmayan sporculara göre beden kompozisyon ve performans değerlerinin daha iyi geliştiği tespit edilmiştir. Anahtar Kelimeler: Spor, Plaj Futbolu, Beden Kompozisyonu, Performans, Kombine Antrenman