Yazı yazma aracılığıyla öfkenin düzenlenmesi: İfade etme, problem çözme ve dikkat dağıtma stratejilerinin kullanımı

Bu çalışmanın temel amacı yazı yazma aracılığıyla kullanılan duygu düzenleme stratejilerinin öfke duygusunu düzenleme üzerindeki etkisinin incelenmesidir. Bu doğrultuda öncelikle, deney aşamasında kullanılmak üzere öfke duygusunu tetikleyecek bir senaryo içeriği oluşturulmuştur. Ardından, yazı yazma aracılığıyla uygulanan ifade etme, ifade etmeyle beraber problem çözme ve dikkat dağıtma stratejilerinin pozitif duygulanım, negatif duygulanım, duygunun şiddeti ve hoşnutluk derecesi üzerindeki etkisi incelenerek öfke duygusunun düzenlenmesi değerlendirilmiştir. Ek olarak duygu düzenleme stratejilerinin etkililiği birbiriyle karşılaştırılmıştır. Araştırmanın örneklemini üniversite öğrencisi olan 152 kadın katılımcı oluşturmaktadır. Araştırmada veri toplama araçları olarak Pozitif ve Negatif Duygulanım Ölçeği, Duygu ve Şiddet Formu ve Duygunun Hoşnutluk Formu kullanılmıştır. Elde edilen veri seti, araştırma sorularına ve hipotezlere uygun olarak SPSS programı ile analiz edilmiştir. Araştırmanın bulgularına göre her üç duygu düzenleme stratejisinin de negatif duygulanım ve duygunun şiddeti üzerinde anlamlı bir etkisinin olduğu görülmüştür. Son olarak, duygunun şiddeti için en etkili stratejiler dikkat dağıtma ve problem çözme olmuştur ve bu iki stratejinin etkililiği arasında anlamlı fark yokken en az etkili olan stratejinin ise ifade etme stratejisi olduğu görülmüştür. Elde edilen tüm bulgular alanyazın ışığında ele alınarak tartışılmıştır.