Effects of yoga on pulmonary parameters, posture, body awareness and quality of life among chronic smokers

Bu çalışmanın amacı, kronik sigara içicilerinde yoga uygulamaslarının pulmoner parametreler, solunum kas gücü, postür, vücut farkındalığı ve yaşam kalitesi üzerindeki etkilerini değerlendirmektir. Bu vaka-kontrol çalışmasına, Fagerström Sigara Bağımlılık Testine (FT) göre Sigara İçenler Grubu (SG) (n=14) ve Kontrol Grubu (KG) (n=14) olarak ayrılan 28 gönüllü dahil edilmiştir. Tüm katılımcılar altı hafta boyunca haftada iki kez ayakta aktif hareketler ve duruşlar (Asana) ve gönüllü olarak düzenlenmiş nefes (Pranayama) uygulamalarını içeren Yoga egzersizleri yapmıştır. Tüm gönüllüler, sırasıyla bir spirometre ve solunum basıncı ölçer kullanılarak Maksimum İnspiratuar Basınç (MIP) ve Maksimum Ekspiratuar Basınç (MEP) dahil olmak üzere pulmoner fonksiyonlar ve solunum kas gücü açısından değerlendirilmiştir. Ayrıca, duruş, vücut farkındalığı ve yaşam kalitesi New York Postüral Değerlendirme Tablosu (NYPRC), Torasik Omurga Hareket Açıklığı (TSROM), Vücut Farkındalığı Anketi (BAQ) ve Dünya Sağlık Örgütü Yaşam Kalitesi (WHOQOL-BREF) anketi kullanılarak müdahalelerden önce ve sonra değerlendirilmiştir. Çalışma sonuçları, yoganın her iki grupta da çalışma sonunda solunum fonksiyonları, solunum kas gücü, postür ve yaşam kalitesinde istatistiksel farklılıklara yol açtığını göstermiştir (p<0.05). Ayrıca, iki grubun sonuçları karşılaştırıldığında MIP ve MIP% değerlerinde istatistiksel bir fark bulunmuştur (p<0.05). MIP (KG: 26.57±16.18; SG: 13.64±9.17) ve MIP% (KG: 29.02±16.47; 12.71±9.07) değişimi uygulama sonunda KG'de daha yüksekti. Son olarak, SG istatistiksel olarak daha düşük FT skorlarına sahipti (p=0.001). Sonuç olarak, Yoga uygulamasının sigara içenlerde pulmoner parametreleri, postürü, vücut farkındalığını ve yaşam kalitesini iyileştirebileceğini düşünebiliriz. Yoga uygulamasına katılmanın sigaranın neden olduğu sorunların ilerlemesini yavaşlatabileceğini ve kronik sigara içicilerinde nikotin bağımlılığını azaltabileceğini önerebiliriz.