Slackline egzersizlerinin artistik cimnastik bayanlar denge aleti performansına etkisi

Amaç: Bu araştırmanın amacı 12 haftalık slackline egzersizlerinin artistik cimnastik bayanlar denge aleti performansına etkisini incelemektir. Materyal ve metot: Kesitsel tipteki deney-kontrol gruplu deneysel araştırmanın örneklemini Malatya Gençlik Hizmetleri İl Müdürlüğünde artistik cimnastik branşına yeni başlayan 7-8 yaş arasında toplam 30 bayan katılımcı oluşturdu. Katılımcılar rastgele ve eşit sayıda deney ve kontrol grubuna ayrıldı ve 12 hafta boyunca haftada 3 gün ve her seansta 60 dakika cimnastik antrenmanına katıldı. Deney grubu rutin cimnastik antrenmanından önce 20 dk slackline egzersizleri yaparken kontrol grubu ise sadece rutin cimnastik antrenmanları yaptı. Çalışmaya başlamadan önce ve bittikten sonra katılımcıların boy, kilo, esneklik, çeviklik, 20m sürat, geriye doğru top atma, görsel ve işitsel reaksiyon zamanı, dikey sıçrama, dinamik denge ve denge aletinden düşme sayıları ölçüldü. Elde edilen verilerin normallik analizleri IBM SPSS istatistik paket programında Shaphiro Wilks ve Levene's testi ile sınandıktan sonra ikiden fazla kategorik değişkenin bulunduğu bağımlı örneklemlerin karşılaştırılmasında Marjinal homojenlik testi, iki gruplu bağımlı örneklemlerin karşılaştırılmasında Wilcoxon işaretlenmiş sıralar testi ve tekrarlı ölçümlerde ise karışık desen ANOVA testi kullanıldı. İstatistiksel anlamlılık düzeyi p<.05 olarak kabul edildi. Bulgular: 12 haftalık slackline antrenmanları sonucunda hem deney hem de kontrol grubu arasında esneklik, çeviklik, 20m sürat, geriye doğru sağlık topu fırlatma, işitsel ve görsel reaksiyon zamanı, dikey sıçrama ve denge aletinden düşme sayıları arasında istatistiksel olarak anlamlı farklar bulundu. Sonuç: Çalışma sonucunda 12 haftalık slackline antrenmanlarının hem teknik hem de dinamik dengede olumlu bir gelişim sağladığı, aynı zamanda da katılımcıların denge aleti üzerinde gerçekleştirdikleri tekniklerde daha az düşme ve denge kaybına neden olduğu görüldü.