Taekwondo sporcularında (11-14) yapılan 8 haftalık life kinetik antrenmanlarının reaksiyon süresi ve anaerobik güce etkisi

Amaç: Bu çalışmada, taekwondo sporcularında (11-14) yapılan 8 haftalık Life Kinetik antrenmanlarının reaksiyon süresi ve anaerobik güce olan etkilerinin araştırılması amaçlanmıştır. Yöntem: Çalışmaya, 11-14 yaş (12,47±1,10) aralığında 30 gönüllü erkek taekwondocu katılmıştır. Taekwondo sporcuları deney ve kontrol olarak 2 gruba ayrılmıştır. Deney grubu (14); Life Kinetik egzersizleri +taekwondo antrenmanı, kontrol grubu (16) ise sadece taekwondo antrenmanı yaparak toplamda 8 haftalık bir süreç geçirmişlerdir. Sporcuların 8 hafta önce ve sonrasında; reaksiyon, çeviklik, durarak uzun atlama, pençe kuvveti ve antropometrik ölçümleri alınmıştır. Elde edilen veriler ön test ve son test olarak ayrıca gruplar arasında analiz edilmiştir. Bulgular: Sekiz haftalık antrenman programında Life Kinetik egzersizleri yapan deney grubu ile kontrol grubunun ölçümleri arasında anlamlı fark bulunmamıştır (p<0,05). Taekwondo kontrol grubunda ön test ve son test verileri karşılaştırıldığında ağırlık, iskelet kas ağırlığı, pençe kuvveti ve durarak uzun atlama anlamlı olarak artmış (p<0,05), vücut yağ ağırlığı ve vücut yağ oranı anlamlı olarak azalmıştır (p<0,05). Life Kinetik egzersizleri yapan deney grubunda ön test ve son test verileri karşılaştırıldığında ağırlık, iskelet kas ağırlığı ve durarak uzun atlama anlamlı artmış (p<0,05), vücut yağ ağırlığı, vücut yağ oranı ve beden kütle indeksi anlamlı olarak azalmıştır (p<0,05). Sonuç: Sekiz haftalık antrenman programında Life Kinetik egzersizleri yapan deney grubu ile kontrol grubunun ölçümleri arasında anlamlı fark bulunmamıştır (p<0,05). Anahtar Sözcükler: Taekwondo, life kinetik, reaksiyon, çeviklik