Uyku eksikliğinin sportif performans ve toparlanmaya etkisinin araştırılması

Bu çalışmanın amacı uyku eksikliğinin sportif performans ve toparlanma üzerinde bir etkisinin olup olmadığının araştırılmasıdır. Araştırma 14 adet erkek öğrenci üzerinde gerçekleştirilmiştir. Katılımcılar 2, 4 ve 8 saat uyku süreleri sonrası denge, sürat, pas, şut ve top sürme testlerine tabi tutulmuş, testler sonrası toparlanma süreleri tespit edilmiştir. Normal dağılan verilere gruplar arasında farklılıkların tespit edilebilmesi için tekrarlı ölçümlerde Tek Yönlü Varyans Analizi (Repeated Measures Anova) ile değerlendirilirken, farkların hangi ölçüm zamanlarından kaynaklandığının tespiti için Bonferroni düzeltmesi kullanılmıştır. Bu çalışmada anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak belirlenmiş ve analizler Windows için SPSS 22 paket programında yapılmıştır. Gruplar arasında denge, sürat, pas, şut ve top sürme testi değerlerinde istatistiksel açıdan anlamlı fark bulunmamıştır. Testler sonrası toparlanma kalp atım hızı ve toparlanma süresi değerlerinde ise istatistiksel açıdan anlamlı fark bulunmuştur. Sonuç olarak uyku eksikliği toparlanma süresinin uzamasına neden olmuştur.