Yürüyüş egzersizinin 18-22 yaş arası bayanların bazı fiziksel ve fizyolojik parametrelere etkisi

Yürüyüs egzersizleri sedanter bayanların solunum ve kan degerleri üzerine etkisini arastırmak amacıyla yapılan bu çalısmaya, yas ortalamaları 20.70±1,16yıl ve boy uzunluklarının ortalamaları 166,54±4,47cm olan 24 gönüllü ve saglıklı bayan katıldı. Deneklere 8 hafta boyunca uygulanacak yürüyüs programı, çalısmanın amacı ve çalısma öncesinde ve sonrasında kendilerine uygulanacak testler ve kan analizleri hakkında yeteri sekilde bilgilendirildi.. Deneklerin yapılan ölçümler neticesinde, vücut yag yüzdesi ve vücut kitle indeksi degerlerine bakıldıgında birinci ölçümde vücut yag yüzdesi 20,71±2,75, vücut kitle indeksi 20,36±2,42 iken ikinci ölçümde vücut yag yüzdesi 19,10±2,48, vücut kitle indeksi 20,08±2,43, aerobik kapasite degerlerine bakıldıgında birinci ölçümde 28,40±2,33 iken ikinci ölçümde 30,57±2,79, sistolik ve diastolik basınç degerlerine bakıldıgında birinci ölçümde116,04±11,51, 75,62±9,59 iken ikinci ölçümde 115,20±9,02 75±8,07, hemoglobin, eritrosit, lökosit degerlerine bakıldıgında sırası ile birinci ölçümde hemeglobin 12,45±1,24 iken ikinci ölçümde 12,63±1,14, eritrosit degeri birinci ölçümde 4,42±0,24 iken ikinci ölçümde 4,40±0,20, lökosit degeri birinci ölçümde 6,47±1,47 iken ikinci ölçümde 6,77±1,56 tespit edilmistir. Deneklere ait, glikoz degerlerine bakıldıgında birinci ölçümde 80,75±8,43 iken ikinci ölçümde88,50±13,31, kolestrol degerlerine bakıldıgında birinci ölçümde134,1±12,11 iken ikinci ölçümde 136,33±13,78 olarak, trigliserid degeri ise birinci ölçümde 94,91+18,33 iken ikinci ölçümde 95,58±18,91, HDL ve LDL degerlerine bakıldıgında birinci ölçümde HDL 47,70±6,81 iken ikinci ölçümde 92,37±15,32, LDL birinci ölçümde 67,39±14,14 iken ikinci ölçümde 24,57±8,87, FVC degerine bakıldıgında birinci ölçümde 2,99±0,42iken ikinci ölçümde 3,09±0,52 olarak, FEV1degeri ise birinci ölçümde 2,93+0,38 iken ikinci ölçümde 3,00±0,47 olarak, FEV% birinci ölçümde 98,20+2,84, ikinci ölçümde 98,04+4,17, MVV ise birinci ölçümde 110,08+14,42 ve ikinci ölçümde 110,20+14,85, PEF degerine bakıldıgında birinci ölçümde 314,20±62,33 iken ikinci ölçümde 396,08±61,23 tespit edilmistir. Sonuç olarak; yürüyüs egzersizlerinin aerobik kapasiteyi olumlu yönde gelistirdigi ve buna baglı olarak alınan oksijen miktarını artmasıyla beraber bazı kan parametrelerinde, vücut yag yüzdesinde, vücut kitle indeksinde istatistikî anlamlılıklar bulurken solunum parametrelerini çok fazla etkilemedigi tespit edilmistir.