Amatör halk oyunu oynayan sağlıklı yetişkin kadınlarda duyusal temelli aktivitelerin ve mat modifiye pilates egzersizlerinin denge, postür, yaşam kalitesi, anksiyete ve depresyon düzeyleri üzerine etkisi

Duyusal temelli aktivitelerin ve mat modifiye pilates egzersizlerinin denge, postür, yaşam kalitesi, anksiyete ve depresyon üzerine etkisini araştırmak amacıyla planlanan bu çalışma, Haziran 2018 ve Eylül 2018 tarihleri arasında, Care Oyun Akademisi ve IKS Akademi 'de yapıldı. Çalışmaya 25-65 yaş aralığında; 30'u amatör halk oyunlarına devam eden ve 10'u sedanter yaşam sürdüren 40 katılımcı, gönüllü olarak katıldı. . Katılımcılar dört gruba ayrıldı; Grup 1(n=10) duyusal temelli aktivitelere katılan grup, Grup 2(n=10) ise mat modifiye pilates egzersizlerine katılan grup, Grup 3(n=10 aktif kontrol) amatör halk oyunlarına devam eden grup ve Grup 4(n=10 sedanter kontrol) ise günlük sedanter yaşamını devam ettiren grup. Egzersizler fizyoterapist eşliğinde 6 hafta süreyle, haftada 1 seans şeklinde yapıldı. Tüm gruplar çalışma başlangıcında ve 6. hafta sonunda değerlendirildi. Statik denge değerlendirmesinde Tek Bacak Üstünde Durma testi, dinamik denge değerlendirmesinde Prokin cihazı, postür değerlendirmesinde New York Postür Değerlendirme Skalası, yaşam kalitesinin değerlendirilmesinde Notingham Sağlık Profili ve anksiyete ve depresyon düzeylerinin değerlendirilmesinde ise Beck Anksiyete Envanteri ve Beck Depresyon Envanteri kullanıldı. Çalışma sonunda Grup 1 ve Grup 2 çift ayak üzerinde dinamik denge parametrelerinde iyileşme gösterirken, Grup 1 ayrıca sağ ve sol ayak üzerindeki dinamik denge parametrelerinde ve postürde anlamlı iyileşme gösterdi. Yaşam kalitesi, anksiyete ve depresyon düzeylerinde istatistiksel olarak anlamlı değişimler saptanmadı. Sonuç olarak; duyusal temelli aktiviteler ve mat modifiye pilates egzersizlerinin çift ayak dinamik dengeyi geliştirdiği; ayrıca duyusal temelli aktivitelerin sağ ve sol ayak üzerinde ki dinamik dengenin geliştirilmesinde de etkili olduğu görüldü.