Çocuklarda farklı şiddetlerde yapılan antrenmanların anaerobik eşik düzeyine etkileri

Bu gün anaerobik esik(AE) kavramı artık dayanıklılıgın en önemli göstergelerinden biri olarak kabul edilmektedir. Pek çok arastırmacı çalısmalarında yapılan dayanıklılık antrenmanların VO2maks'ın gelisiminde bir tavan olusturdugunu ve bir noktadan sonra gelisimin meydana gelmedigini buna karsın AE noktasında antrenmanlar süresinde gelisimin meydana geldigini gözlemislerdir. Çocuklar bilindigi gibi bir gelisme ve büyüme periyodu içindedir. Bu periyotta genç çocukların fizyolojik sistemleri, agır egzersizlerin getirdigi yükleri karsılayacak düzeyde degildir. Bu güç ancak gelisme çagı sonrası yakalanabilmektedir. Özellikle 12yasın altındaki çocuklar oldukça yüksek bir sempatik sistem aktivitesine sahiptir. Bu yüzden yüksek bir kalp atım sayısının bulunması ve uzun süren dayanıklılık aktiviteleri onların kapasitelerinin kolaylıkla tükenmesine neden olur. Bu dönemdeki çocukların aerobik güçleri düsüktür. Yeterli oksijen kullanma kapasitesine sahip degillerdir. Bu çalısmada çocuklarda anaerobik esik (AE), %5AE altı, %5AE üstü siddet degerlerinde yapılan antrenmanın esik noktasındaki kalp atım, kosu hızı, kosulan mesafe, süre üzerindeki etkilerine bakılmıstır. Haftada 4 gün 6 haftalık farklı siddetlerdeki devamlı kosular belirgin bir sekilde (AE (%0,4), %5 esik üstü (%11), %5 esik altı (%0,3) AE noktasındaki kosu hızlarını gelistirmesine ragmen (p<0,05). gruplar arası farka bakıldıgında sadece anaerobik esik düzey %5 üst grup ve anaerobik esik düzey %5 altı grupları arasında istatiksel olarak anlamlı bir fark bulunmustur (p>0,05). Anaerobik esik noktasının %5 üst grubu ile anaerobik esik noktasının %5 altı grubunun 6 haftalık antrenman sonrası Conconi testinde kosabildikleri toplam kosu mesafeleri artmıstır(p<0,05). Esik grubu %-1' lik bir azalma göstermis, esik üstü grubu %7,6, esik altı grubu %3 daha fazla kosmustur. Buna karsın gruplar arası fark istatistiksel olarak anlamlı bulunmamıstır (p>0,05). Altı haftalık antrenman programı sonucunda, her üç gruptaki deneklerin A.E noktasındaki kosu hızlarında bir artıs görülmektedir. Bu artıs AE noktasının %5 üstü siddetindeki grupta istatistiksel olarak anlamlıdır (p<0,05). Sırasıyla A.E noktasında antrenman yapan gruptaki artıs %0,4, A.E noktasının %5 üstündeki siddete antrenman yapan gruptaki artıs %11 A.E noktasının %5 altındaki siddette antrenman yapan gruptaki artıs ise %0,3 olarak gerçeklesmistir. Bu çalısmada anaerobik esik (AE), %5AE altı, %5AE üstü siddet degerlerinde yapılan antrenmanın esik noktasındaki kalp atım, kosu hızı, kosulan mesafe, süre üzerindeki etkilerine bakılmıstır. Görüldügü gibi dayanıklılık gelisimini saglayan daha pek çok etken vardır. Bu etkenler kendi içinde tek tek arastırılabilir. Bu çalısmanın direk yöntem olan laktik asit ölçümlerine göre yapılması bize farklı laktat degerlerinde saglayacagı gelisimleri gösterebilecegi gibi bu degerler bize dayanıklılık gelisimi konusunda daha açıklayıcı bilgiler sunabilecektir. Ayrıca VO2maks degerlerinin de belirlenmesi antrenmanın siddet derecesinin belirlenmesinde yardımcı olacaktır. Anahtar kelimeler: Anaerobik esik, Çocuk, Laktat, Conconi, MaksVO2