Düzenli antrenmanın futbolcularda diz fleksör ve ekstansör kas kuvvetlerine etkisi

73 ÖZET: 17 Türkiye ikinci Futbol Ligi oyuncusunun sezon öncesi ve 9 haftalık antrenman dönemi sonrası vücut kompozisyonları, aerobik güçleri ve Cybex 2-340 izokinetik dinamometre kullanılarak diz fleksör-ekstansör kas kuvvetleri (pt.=peak torque), hamstring/quadriceps (H/Q) pt. oranları ve kas enduransları ölçülüp sezon öncesi ve sezon içi sonuçlar arasındaki farklılıklar saptandı. Futbolcuların sezon öncesi vücut yağ oranları %10.84tl.44, sezon içi %10.67±.1.14 olup anlamlı fark saptanmamıştır. Sezon öncesi indirekt maxV02 değeri 45.83±8.99 ml/kg/dk., sezon içi 54.38İ.9.6 ml/kg/dk. olup artış p<0.01 düzeyinde anlamlıdır. 9 haftalık antrenman dönemi sonunda diz fleksör ve ekstansör kas kuvvetlerinde artışlar saptandı. Artışlar özellikle diz fleksörlerinde daha belirgindi. Antrenman dönemi sonrası 300ö/sn.'lik açısal hızda nondominant bacak diz ekstansör pt.'si pAnahtar Kelime: Antrenman = Training ; Futbol = Football ; Futbolcular = Football players ; Kas kuvveti = Muscle strength ; Kaslar = Muscles