Fibromiyalji tanılı kadın hastalara uygulanan pranayama ve diyafram nefes egzersizinin uyku kalitesi, ağrı ve yorgunluk düzeyine etkisi

Amaç: Bu çalışma, fibromiyalji tanılı kadın hastalara uygulanan pranayama ve diyafram nefes egzersizinin uyku kalitesi, ağrı ve yorgunluk düzeyine etkisini belirlemek amacıyla yapıldı. Materyal ve Metot: Randomize kontrollü ve deneysel bir çalışma olarak tasarlanan bu çalışma, Kasım 2022-Haziran 2023 tarihleri arasında yapıldı. Araştırmanın verilerini pranayama grubu 32, diyafram nefes egzersiz grubu 33 ve kontrol grubu ise 35 kişi olmak üzere 100 fibromiyalji tanılı kadın hasta oluşturdu. Veri toplama araçları olarak; Hasta Bilgi Formu, Vizüel Analog Skala, Yorgunluk Şiddet Ölçeği ve Pitsburg Uyku Kalitesi Ölçeği kullanıldı. Çalışma sırasında kontrol grubu rutin tedavisini alırken, müdahale grubundaki iki gruba araştırmacı tarafından daha önce verilen eğitim doğrultusunda; günde 3 set (sabah-öğlen-akşam) şeklinde, haftada 7 gün 6 hafta boyunca pranayama ve diyafram nefes egzersizi yapmaları istendi. Bu sürecin sonunda üç grubun yeniden uyku kalitesi, ağrı ve yorgunluk düzeyi değerlendirildi. Bulgular: Üç grubun başlangıç ağrı ve uyku kalitesi toplam puanları arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark olmadığı (p>0.05), uygulama sonrası gruplar arasında ağrı, yorgunluk ve uyku kalitesi puanları açısından anlamlı farklılık olduğu görüldü (p<0.05). Sonuç: Sonuç olarak nefes egzersizlerinin hastaların ağrı ve yorgunluk düzeyini azalttığı ve uyku kalitesini iyileştirdiği saptandı. Anahtar kelimeler: Ağrı, diyafram solunumu, fibromiyalji, pranayama, uyku kalitesi, yorgunluk