Futbolculara uygulanan fonksiyonel kuvvet antrenman yöntemlerinin bazı biyomotor özelliklere etkisinin incelenmesi

Bu çalışmanın amacı futbolculara uygulanan 8 haftalık fonksiyonel kuvvet antrenmanının bazı biyomotor özelliklere etkisinin incelenmesidir. Araştırmaya Kütahya ili sınırlarında Süper Amatör Futbol Ligi'nde mücadele eden 30 erkek futbolcu gönüllü olarak katılmıştır (n=30). Sporcular rastgele seçilerek deney ve kontrol grubu olarak iki gruba ayrılmıştır. Çalışmaya katılanların yaş ortalaması 22,6±1,40 yıldır. Deney grubuna 8 hafta boyunca haftada 3 gün fonksiyonel kuvvet antrenmanı uygulanmıştır. Kontrol grubuna ise fonksiyonel kuvvet antrenmanı uygulanmamış ancak rutin futbol antrenmanlarına devam etmişlerdir. Çalışma süresince sporculara vücut yağ yüzdesi, çap ve çevre ölçümleri, esneklik, bacak kuvveti, sırt kuvveti, el kavrama kuvveti, 10 ve 30 metre sürat testleri, şut hızı, wattbike anaerobik güç testi ve çeviklik t testi uygulanmıştır. Tekrarlayan ölçümleri belirlemek için repeated measure anova testi uygulanmıştır. Sonuç olarak uygulanan fonksiyonel kuvvet antrenmanıyla sporcuların vücut yağ yüzdesi, çap ve çevre ölçümleri, esneklik, bacak kuvveti, sırt kuvveti, el kavrama kuvveti, 10 ve 30m sürat, şut hızı, wattbike anaerobik güç değerleri ve çeviklik değerleri arasında anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0,05). Anahtar Kelimeler: Antrenman, Futbol, Fonksiyonel, Kuvvet