Grup pilates egzersizleri uygulamasının balerinlerde performans becerileri üzerine etkilerinin incelenmesi

Bu çalışmanın amacı, klasik bale eğitimi alan 8-15 yaş arası balerinlere, ek olarak verilen grup pilates egzersizlerinin performans becerileri üzerine etkilerinin incelenmesidir. Bu çalışmaya 37 kız çocuk (20'si uygulama, 17'si kontrol grubu) katılmıştır. Katılımcılar 8-15 yaş aralığında olup, en az 3 yıldır bale eğitimi alan öğrencilerdir. Uygulama grubuna 8 hafta boyunca haftada 2 gün, 40 dk pilates egzersiz programı uygulanmıştır. Kontrol grubuna ise sadece bale hareketleri yaptırılmıştır. Tüm katılımcılara 8 hafta öncesinde ve sonrasında ön test ve son test uygulanmıştır. Demografik ve Fiziksel Özellik değerlendirmesi, Ayak Postür İndeksi-6, Beighton Hipermobilite Tanı Kriterleri, Y denge testi, Otur-Uzan testi, Vertikal Zıplama testi, McGill testleri, 6 Dakikalık Yürüme testi ve Performans Yeterlilik testi uygulanmıştır. Uygulama grubunda ilk ve son testler karşılaştırıldığında, eklem mobilitesi, denge, esneklik, dayanıklılık ve performans becerileri testlerinde istatistiksel açıdan anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir (p<0.05). Kontrol grubunda ilk ve son testler karşılaştırıldığında esneklik, dayanıklılık, performans becerileri testlerinde istatistiksel açıdan anlamlı farklılık tespit edilmiştir (p<0.05).Uygulama ve kontrol grubunun ilk ve son test değişim farkları karşılaştırıldığında, dayanıklılık (gövde fleksiyonu ve ekstansiyonu) ve performans becerileri (koordinasyon, hareketlerin doğruluğu, hareket kontrolü, yetenek, mekânsal farkındalık, zamanlama ve ritme uyma, ifade ve hareketlere yanıt, ifade ve yorum) uygulama grubunun lehine bir anlamlı farklılık göstermiştir (p<0.05). Elde edilen bulgular pilatesin, balerinlerin eklem mobilitesi, denge, esneklik, dayanıklılık ve performans becerileri üzerine olumlu etkilerinin olduğunu ortaya koymaktadır.