Kadınların egzersiz davranışı değişim basamaklarına göre yaşam kalitesi ve stres düzeylerinin araştırılması

Araştırmaya Sakarya ilinden anketleri tam doğru olarak dolduran 460 sedanter kadın dahil edilmiştir. Algılanan stres düzeyi ölçeği, yaşam kalitesi ölçeği ve egzersiz davranışı değişim basamakları anketi uygulanmıştır. Araştırmada tek yönlü varyans analizi, LSD testi ve Student - t testleri kullanılmıştır. Sedanter kadınların yaş ortalaması 31,59 yıl bulunmuştur. Kadınların %44,78'i sağlık durumlarının iyi ve %19,78'i çok iyi olduğunu ve %11,9' u ise kötü olduğunu belirtmiştir. Kadınların stres puanları eğilim öncesi 31,84 iken devamlılık aşamasında 28,03 bulunmuştur. Yaşam kalitesi alt ölçek puanları bedensel eğilim öncesi 21,22 iken devamlılık aşamasında 23,87 bulunurken, ruhsal durumda eğilim öncesi 19,74 iken devamlılık aşamasında olanlarda 21,08 bulunmuştur. Yine sosyal alt ölçekte eğilim öncesi 9,87 olan puan devamlılık aşamasında 10,62 ve çevre durumunda eğilim öncesinde 24,90 olan puan devamlılık aşamasında 26,55 olduğu tespit edilmiştir. Sedanter kadınlarda egzersiz davranış değişim basamaklarına göre eğilim öncesi ve eğilim aşamasında olanların stres puanları hareket ve devamlılık aşamasında olanlardan anlamlı olarak yüksektir (p<0.05). Yine sedanter kadınların egzersiz davranış değişim basamaklarına göre yaşam alt ölçek ortalama puanları eğilim öncesi ve eğilim aşamasında olanlarda hareket ve devamlılık aşamasında olanlardan anlamlı olarak düşüktür (p<0.05). Sonuç olarak; Sedanter kadınların egzersiz davranış değişim basamaklarına göre algılanan stres düzeyleri eğilim öncesinde yüksek ve egzersizde devamlılık aşamasında düşmüş iken yaşam kalitesi puanları ise devamlılık aşamasında yükselmiştir. Sedanter kadınlarda algılanan stres düzeyini düşürmek ve yaşam kalitesini artırmak için egzersiz davranışları basamaklarında devamlılık aşamasında olma yüzdesi artırılmalıdır. Egzersiz davranış değişim basamaklarına göre stres düzeyi ve yaşam kalitesi seviyesi Türkiye'de değişik bölgelerde çok sayıda sedanter kadın ve erkekler üzerinde araştırılmalı ve onlara egzersiz planlaması konusunda eğitim verilmelidir