Konservatuvar müzik bölümü öğrencilerinde ve profesyonel müzisyenlerde stres yönetimi ile ilgili bir araştırma

ÖZET KONSERVATUVAR MÜZİK BÖLÜMÜ ÖĞRENCİLERİNDE VE PROFESYONEL MÜZİSYENLERDE STRES YÖNETİMİ İLE İLGİLİ BİR ARAŞTIRMA Zehra ÖZYAZGAN Müzik Anasanat Dalı Yaylı Çalgılar Programı Anadolu Üniversitesi, Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, Temmuz 2025 Danışman: Prof. Burcu Evren YAZICI Bu tez çalışması müzik bölümü öğrencileri ve profesyonel müzisyenlerin karşılaştıkları stres faktörlerini ve bu stresle başa çıkmak için kullandıkları yöntemleri incelemektedir. Performans kaygısı, sahne korkusu, yoğun çalışma temposu, fiziksel yorgunluk, kariyer belirsizliği ve finansal istikrarsızlık, müzisyenlerin karşılaştığı başlıca stres kaynaklarıdır. Araştırmanın amacı, müzisyenlerin stresle başa çıkma stratejilerini çok yönlü olarak ele almak ve etkili stres yönetimi tekniklerini belirlemektir. Çalışma, nitel araştırma yöntemiyle ve kapsamlı literatür taraması yoluyla gerçekleştirilmiştir. Ulusal ve uluslararası kaynaklar, bilimsel yayınlar, tezler ve güncel araştırmalar incelenmiş; ayrıca görsel materyaller ve uygulama örnekleri ile desteklenmiştir. Yoga, pilates, Alexander Tekniği, nefes egzersizleri, gevşeme metodları, meditasyon, imgeleme, sağlıklı yaşam alışkanlıkları, pozitif düşünce, sosyal destek ve gerektiğinde ilaç kullanma gibi stres azaltma yöntemleri detaylı biçimde ele alınmıştır. Bu yöntemlerin performansa etkileri, sahne öncesi ve sonrası süreçlerde değerlendirilmiştir. Anahtar Sözcükler: Müzisyenler, Stres, Stres yönetimi, Performans kaygısı, Rahatlama teknikleri.