Sporun çalışanların stres yönetimi ve öfke kontrolü üzerine etkisinin incelenmesisporun çalışanların stres yönetimi ve öfke kontrolü üzerine etkisinin incelenmesi

Bu çalışma, sporun çalışanların stres yönetimi ve öfke kontrolü üzerindeki etkisini belirlemek amacıyla yapılmıştır. Araştırmada ilişkisel tarama model kullanılmıştır. Araştırmaya 383 kişi katılmıştır. Araştırmada Kişisel Bilgi Formu, Stresle Başa Çıkma Ölçeği ve Sürekli Öfke Ölçeği kullanılmıştır. Araştırma verileri elektronik ortamda toplanmıştır. Yapılan normallik testine göre, verilerin normal dağılım gösterdiğinden Independent t test, One Way ANOVA testi uygulanmıştır. Değişkenler arasındaki ilişkiyi belirlemek için korelasyon, nedensel ilişkiyi belirlemek için regresyon analizi uygulanmıştır. Cinsiyete, yaş gruplarına, eğitim düzeylerine göre stresle başa çıkma ve alt boyutlar arasında anlamlı farklılık bulunmamıştır. Yaş grupları ile stresle başa çıkma düzeyi alt boyutları ve toplam puan arasında anlamlı bir farklılık bulunmuştur. Spor yapma durumları ile pozitif, destek, problem çözme alt boyutları ve toplam puan arasında anlamlı bir farklılık bulunmuştur. Spor yapma durumları ile sürekli öfke alt boyutu ve toplam sürekli öfke puanları arasında anlamlı bir farklılık bulunmuştur. Sürekli öfke ile stresle başa çıkma düzeyleri arasında negatif yönde anlamlı düzeyde bir ilişki saptanmıştır. Katılımcıların spor yapma durumlarının stresle başa çıkma toplam ve alt boyutlarını anlamlı düzeyde pozitif yönde etkilediği ancak spor yapma durumlarının sürekli öfke toplam ve alt boyutlarını anlamlı düzeyde etkilemediği bulunmuştur. Sonuç olarak, spor yapan katılımcıların stresle başa çıkma düzeyleri ve öfke düzeyleri yapmayanlara göre daha gelişmiştir. Fiziksel egzersizler ve sportif faaliyetler zindelik, eğlence ve enerji gibi olumlu duyguları artırmanın yanı sıra kaygı, gerginlik, yorgunluk ve öfkeyi azaltmaktadır. Ayrıca, zihinsel sağlığın iyileştirilmesine ve stresle başa çıkma stratejisi olarak kullanılıp mental sağlığı destekleme ve stresle başa çıkma stratejilerinde ulaşılabilir ve uygulanabilir bir yöntem olarak yaygın bir şekilde kullanılabilir. Anahtar Kelimeler: Spor, Stres, Öfke.