Stres ve stresle mücadele yöntemleri

Teknoloji ve modernleşme süreciyle artan stres; hem bireyin yaşamında hem de çalışma hayatında oluşturduğu sonuçlar itibariyle üzerinde durulması gereken bi süreçtir. Teknolojinin ve değişen toplumların her geçen gün farklı bilgiler ortaya çıkarması, bireyin yaşadığı çevrenin sürekli değişen ve daha göçmen olması stres yaşanılacak durumları da beraberinde getirmektedir. Bireylerin yaşantılarında beklentilerin artmasıyla birlikte her geçen gün hayat şartları bireyleri daha fazla zorlamakta, zorlanışların oluşturduğu farklılıklara ve strese maruz kalmaktadır. Stresin oluşturduğu faktörlerle bireyler hızlı hareket etme mecburiyeti duyma ve oluşan değişikliklere uymak zorunda olduğu toplumlara sebebiyet vermektedir. İnsanların yaşadığı uyum sorunları ve kapasitelerinden fazla iş yükü yaşamaları stres ortamı oluşmasına zemin hazırlamaktadır. Çalışma hayatında bulunan bireyler işin performansını, verimini ve kendi etkinliğini ciddi ölçüde etkileyen stres ile başa çıkma sürecini yönetebilmeyi sağlamalıdır. Bundan dolayıdır ki stres ile yaşamayı ve stresle mücadele edebilmek için uygun yöntemlerin hem işveren hem de çalışanlar açısından mutlaka öğrenilmesi gerekmektedir. Bu çalışmada stres ve stresle mücadele yöntemleri teorik olarak değerlendirilmeye çalışılmıştır