Taekwondoda vestibüler sistem egzersizlerinin denge ve reaksiyon zamanı üzerine etkisinin incelenmesi

Amaç: Taekwondoda vestibüler sistem egzersizlerinin denge ve reaksiyon zamanı üzerine etkisinin incelenmesi amacıyla yapılmıştır. Materyal ve Metot: Araştırmaya Nusaybin Gençlik Spor Kulübünde lisanslı olup yıldızlar ve gençler kategorisinde müsabık 20 erkek ve 20 kadın taekwondocu katılmıştır. Araştırmaya katılan sporcular 20 kişilik iki gruba ayrılmış (10 kadın 10 erkek) bir grup kontrol bir grup ise deney grubu olarak seçilmiştir. Araştırmaya katılan tüm sporcuların yaş, boy uzunluğu, vücut ağırlığı, BKI indeksleri hesaplanmış, flamingo denge, tandem duruş, fonksiyonel uzanma, tandem yürüyüş, VAS skorlaması, sağ ve sol ayak tolyochagi, vurgu tolyochagi, panda tolyochagi testleri uygulanmıştır. İlk ölçümlerden sonra deney grubuna 12 hafta boyunca ve haftalık yapmış oldukları antrenman sonrasında 20 dakika vestibüler sistem egzersiz eğitimi programı uygulanmıştır. Bu süreçte kontrol grubu sadece normal taekwondo antrenmanlarına devam etmişlerdir. Bulgular: Araştırma bulgularına göre, denge parametreleri ve taekwondo parametrelerinde 12 haftanın sonucunda kontrol grubunda anlamlı farklılıklar görülmezken (p>0.05), deney grubunda ise anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir (p<0.05). Ayrıca tandem duruş testinde her iki grupta da anlamlı farklılıklar tespit edilmemiştir (p>0.05). Sonuç: Sonuç olarak, taekwondo sporunda sporculara uygulanan vestibuler sistem egzersizlerinin tandem duruşa etkisinin olmadığı, fakat taekwondo parametreleri üzerinde olumlu etkilerinin olduğu tespit edilmiştir.